Выучить язык оказалось проще, чем заговорить на нём

Обычно в этом канале мы говорим о тревоге, выгорании, денежных блоках и страхе проявляться. Но у страха проявления есть и более специфические формы.

Всё чаще ко мне в терапию приходят люди, переехавшие в другую страну. Кто-то строит бизнес, кто-то начинает новый этап карьеры, но всем необходимо свободно говорить на иностранном языке.

Многие хорошо знают язык: сдавали экзамены, получили сертификаты, смотрят фильмы, читают и спокойно общаются в переписке. Но когда нужно заговорить с носителем, соседом, сотрудником учреждения или новым знакомым, возникает ступор. Поднимается стресс, слова не складываются в нужную фразу. Точнее, складываются — минут через 30 после окончания разговора.

На терапию эти люди часто приходят с запросом: «После переезда тревога постоянно растёт. Я всё время нахожусь в напряжении».И только в процессе работы мы обнаруживаем, что одним из источников этого напряжения стал языковой барьер.

Страх ошибиться или прозвучать «как-то не так» поднимает более глубокие переживания:
📌 «Я не смогу показать себя в работе».
📌 «Мне не будут доверять».
📌 «Я не стану своим в этой стране».
📌 «Не смогу построить карьеру, отношения и нормальную социальную жизнь».

Может показаться, что человек просто себя накрутил. Но разговор на иностранном языке действительно может восприниматься нервной системой как угроза, а ошибка — как риск быть непринятым и остаться чужим.

Эта реакция хорошо знакома мне по работе с травматическим опытом — и она преодолима. Для работы с таким замиранием я собрала авторский протокол на основе метода EMDR и сейчас готовлю групповой марафон «Разморозка».

И сейчас мне очень важно понять, с какими ситуациями сталкиваетесь именно вы и что стоит включить в программу.

Пожалуйста, примите участие в опросе ниже.

А если захотите поделиться своей историей подробнее, напишите в комментариях или личных сообщениях — как вам комфортнее.