👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ»

Если вы устали бесконечно прокручивать в голове худшие сценарии и хотите вернуть себе спокойствие — эта сессия для вас.

Метод EMDR позволяет остановить привычную катастрофизацию — склонность мозга автоматически рисовать самые мрачные сценарии: «всё рухнет», «я совершу непоправимую ошибку» или «я точно не справлюсь».

➡️ Как принять участие:
- 19 ИЮЛЯ в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент).
- Прямой эфир в Zoom по ссылке
- Если опоздаете — смотрите трансляцию на YouTube https://www.youtube.com/@emdr_pro

➡️ План встречи (60-90 минут):
- Диагностика: разберем тему с психологической точки зрения и выберем мишени для переработки
- EMDR-практика: основной блок с билатеральной стимуляцией
- Интеграция: практика ресурсирования

➡️ Что подготовить:
- Тишина: 1.5 часа, когда вас никто не будет отвлекать.
- Инструменты: Бумага и ручки/маркеры — будем фиксировать образы и телесные ощущения.
- Комфорт: Удобное кресло, вода и плед — при переработке часто меняется телесный тонус.

➡️ О безопасности и конфиденциальности:
Сессия проходит в максимально комфортном для вас формате. Все участники работают с выключенными камерами и микрофонами — вас никто не будет видеть и слышать. Вы остаетесь наедине со своими процессами, а любые вопросы мы разбираем в чате.

👀 Записи прошлых сессий всегда доступны здесь:
👀 YouTube
😄 Вконтакте

До встречи в эфире! ❤️