👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «ТОКСИЧНОЕ ОКРУЖЕНИЕ»

Знакомо чувство, когда после общения с кем-то вы часами прокручиваете диалог в голове, злитесь и проваливаетесь в бессилие?

Но дело не в самом человеке. Дело в том, что его слова активируют целую сеть наших старых воспоминаний — обиду, критику, обесценивание, с которыми мозг когда-то не справился.

Сегодня на сессии мы будем работать с нашими собственными чувствами и автоматическими реакциями. Наша цель — вернуть себе внутреннюю стабильность и свободу

➡️ План встречи (90 минут):
- Диагностика: разберем тему с психологической точки зрения и выберем мишени для переработки
- Терапевтическое письмо — безопасно выгрузим на бумагу подавленные чувства.
- Рисуночный EMDR-протокол «4 квадрата» — с помощью билатеральной стимуляции поможем мозгу переработать этот опыт.
- Интеграция: практика ресурсирования

➡️ Как принять участие:
- 12 ИЮЛЯ в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент).
🔗 Ссылка на Zoom
https://zoom.us/j/92720638081?pwd=UFVPckI1bGpPOEZqVlRLdTNmZGp2dz09
Идентификатор: 927 2063 8081. Код доступа: 294695

➡️ Что подготовить:
- Тишина: 1 час, когда вас никто не будет отвлекать.
- Инструменты: Бумага и ручки/маркеры — будем писать терапевтическое письмо, фиксировать образы и телесные ощущения.
- Комфорт: Удобное кресло, вода и плед — при переработке часто меняется телесный тонус.

➡️ О безопасности и конфиденциальности:
Сессия проходит в максимально комфортном для вас формате. Все участники работают с выключенными микрофонами — вас никто не будет видеть и слышать. Вы остаетесь наедине со своими процессами, а любые вопросы мы разбираем в чате.

👀 Записи прошлых сессий всегда доступны здесь:
👀 YouTube
😄 Вконтакте

До встречи в эфире! ❤️