Эльвина|Психолог

Доброе утро началось с беседы с Достоевским , жаль что только сейчас узнала, что оказывается, чтение - это никогда не монолог, а всегда диалог. Можно спорить, не соглашаться, осуждать, восхищаться словами автора.

Но хорошо, что я об этом узнала сейчас. Для меня чтение открылось с новой стороны 🍂📚

Я тут немного приболела 🤒 С небольшим объявлением к вам ♥️

Тревожникам важно научиться не просто отдыхать, а отдыхать без чувства вины.

Вроде отдыхаешь, ничем не занят, а в голове постоянная мешанина из мыслей, и так хочется просто отключить голову, а это невозможно как будто. И ходишь по этому замкнутому кругу и как будто прижат в щель, из которой нет выхода , как кажется, вот прям как этот сурок (или кто там на фото)

Выделил день на отдых, а в голове - надо убраться, приготовить, еще дела сделать, ну ладно не работаю же , мне не сложно, но мы забываем о том, что на принятие ЛЮБЫХ РЕШЕНИЙ тратится энергия, будь это бытовые или рабочие задачи.

А еще если бездействуешь - в голове сидит критик, который просто съедает изнутри за то, что а сегодня ничего полезного не сделала.

Ниже закрепляю два практических совета, сохраняйте, они помогут вам хоть немного научиться отдыхать. 👇

Кто тоже часто сталкивается с таким вопросом: как находить баланс между отдыхом и работой, да и вообще как отдыхать?

Отпишитесь в комментариях 🤍👇

Записаться можно тут - @elvina_safiullova

Успевайте записаться на сессию за 2000₽ - кто давно хотел, на первой встрече я смогу определить нужна вам долгосрочная терапия или же нет 🙏🏻

Напоминаю, так как для новых клиентов скоро будет повышение цены, для постоянных клиентов- цена остается неизменной и закрепляется на год 🤍

Ну где еще вы найдете хорошего психолога (это со слов моих клиентов) за 2к, я такого не встречала 😂

@elvina_safiullova

Пришли с Ульяной поработать в кофейне, помогает мне разбираться с контентом, она развивает крутые проекты как Смм специалист, профи своего дела 😍

У меня крутые друзья, повезло мне с ними 🤍

У кого тоже осень ассоциируется с таким продуктивным/активным настроением, когда хочется учиться/что-то менять , напишите в комментариях 👇🤍

Жду вас тут @elvina_safiullova

⠀
Главный вопрос: как поменять этот сценарий, где я сливаюсь с партнером????
⠀
1.Изначально выбрать плюс-минус адекватного партнера по возможности, 😁 если этот пункт учтен, то нижеперечисленные будут работать. Так как хоть какая-то база должна быть.
⠀
2. Убрать иллюзии о том, что если отношения, то должно сразу получится идеально, как в инстаграм, а если не получается, то надо менять партнера. Отсюда следует пункт 3 👇
⠀
3.Девочки, пожалуйста, перестаньте смотреть рилсы о том, как у людей все хорошо в отношениях, и верить этому, а еще хуже сравнивать со своими отношениями.
⠀
4.Выйти из слияния помогает переключиться на свою жизнь и дать пространство партнеру.