Эльвина|Психолог

Постоянно прилипаю к партнеру, хочу его внимания, чтобы он время со мной проводил, а ему постоянно надо побыть одному, и кажется, что я слишком много от него требую.

Ну что, девочки, кому знакомо, пишите в комментариях 👇

Я вас очень хорошо понимаю, потому что сама тоже через это прошла.

Разберём , как ваши отношения с партнером связаны с семьей, в которой вы росли.

Любой сценарий отношений имеет свойство повторяться.

Давайте прям на моем примере, как я понимала, что родители меня любят:

Когда опекают, заботятся,врываются в мое пространство, делают то, что я делать не прошу , но они знают что мне нужно и делают это «во благо».

Да, вот такой язык любви, ну как умеют так и любят.

Я чувствовала себя все это время как в клетке и всегда говорила себе «я никогда не буду как они …»

Что из этого вышло?
Никогда не зарекайся, и не осуждай других, как говорится 😁 потому что я стала такой же.

Какой сценарий я выучила?

Любовь = зависимость, гиперопека, если говорят «не надо, это значит надо, просто человек стесняется спросить», контроль и слияние.

Что я сделала дальше?

Правильно пошла с этим сценарием в отношения, ну да оказывается адекватным отношениям надо учиться и просто так ничего не бывает.

И лишь спустя 2,5 года притираний, усердной именно партнерской работы, где вы оба включены в отношения, у нас получилось выйти на плюс минус адекватный этап, хотя до этого пришлось пройти огонь, воду и медные трубы.

💔

Мой идеальный выходной:

Смотреть что-то без смысловой нагрузки, лежать пока лежится, пить кофе, гулять в наушниках, и в идеале ни с кем не общаться, надо же заряжать социальную батарейку 😁😁

Вот такой рабочий день психолога у меня сегодня:

1.Консультация с клиентом.
2.Съемки.
3.Монтаж видео.
4.Выкладка контента!
5.Онлайн обучение по теме дисфункциональных семей.

Хочу немного поделиться с вами своей историей о том, как я стала чувствовать себя увереннее в общении с людьми.

Итак, раньше я была такой очень зажатой, стеснительной, боялась попросить остановить на остановке, краснела, когда на меня обращали хоть какое-то внимание, или пытались заговорить со мной на улице. Выступления на сцене для меня были просто каторгой, каждый раз когда меня заставляли это делать, я хотела провалиться под землю и чтобы меня никто не видел и не слышал.

Я смотрела на людей, которые открыто говорят о том, что думают, которые записывают видео с говорящей головой, которые могут сказать «нет» , а не соглашаются , ну потому что неудобно отказать , и мне было так завидно. Я ооочень хотела стать такой как они, но понимала что мне до них далеко.

И вот кажется я здесь, в их числе. Да, до идеала я еще не дошла, но считаю у меня очень хорошее после.

Хочу рассказать вам на примере ситуации, которая произошла сегодня.

Немного предыстории, сейчас нахожусь на неком перепутье, в мыслях о том, стоит/не стоит идти на стабильную работу, сейчас у меня есть клиенты/обучение/блог, и с одной стороны я понимаю, что это будет огромная нагрузка и у меня будет страдать качество работы, но есть еще и потребность в финансах. В общем пока в раздумьях, буду что-то решать.

Так вот, я познакомилась с директором частного детского сада, причем меня познакомил Назим Абый - он следит за чистотой нашего жк, порекомендовал меня им как хорошего человека 😄 И сказал, чтобы я все таки сходила узнать про вакансию.

Ну я долго не думала, решила узнать, может требуются психологи им. Познакомилась с директором - просто чудесная женщина! Очень долго с ней общались, она шла на рынок - я предложила пойти с ней, чтобы ее времени не тратить, она не отказала.

Потом она пригласила меня на работу, но не психологом, а воспитателем, сначала я согласилась. Пришла домой стала обдумывать и поняла, что все таки у меня в приоритете работа психологом, вечером написала ей это сообщение.

И ждала осуждения, честно признаться, что мол подвела, обещала же.

Но получила лишь слова поддержки, мне было очень приятно!

Потом я еще позвонила ей, предложила свою помощь и сказала о том, что мне неловко, что я ее подвела, она ведь так хорошо ко мне отнеслась!!! Представляете, я еще и лично с ней еще раз пообщалась.

Ну в общем Эльвина из прошлого гордилась бы мной, да и я горжусь собой. Терапия работает!!!

«Невероятно глупая книга с очень опасными установками и наивным повествованием».

Я тут недавно поделилась рекомендацией книги, и прилетели разные комментарии в ее адрес.

Хочу подискутировать.

Начнем с того, что это мистический роман и ожидать того, что там будет какая-то научная база, не стоит.

Немного об авторе - Конкордия Антарова - оперная певица, педагог и писательница.

У нее была тяжелая судьба, в 14 лет она осталась сиротой. Она много работала,чтобы оплачивать обучение, параллельно получала два высших образования, но несмотря на все трудности, стала человеком с Большой буквы.

Плюс Конкордия Антарова - она была приближеной таких известных людей как Толстой, Станиславский , Рахманинов и многих других выдающихся деятелей русской культуры и много философии взято как раз из их уст, еще книга писалась с опорой на этих людей.

Никто не отменял критичность мышления и вообще читая художественную литературу, точно не стоит воспринимать все то, что там написано, буквально. Да думаю, что это и так понятно.

Хочу пояснить, почему я рекомендую эту книгу, вот несколько причин, по которым ее стоит прочитать, там очень много про базовые вещи простыми словами :

1. Действовать из радости - то, что помогает замечать не только негатив вокруг, но и положительные моменты.

Если ты трудишься, любая деятельность она может приносить удовольствие.
Реакция может быть выбором. И это не значит, что надо всегда радость только испытывать , это невозможно. Любые эмоции должны быть прожитыми. Но только вот страдать мы умеем очень хорошо, нас этому учат с детства , а вот радоваться - этому надо научиться. Это правда навык, которому точно стоит уделить время.

2.Моешь чашку - думай о чашке.

Снова обычная база, что-то из разряда «будь в моменте», но более доступно. То есть не надо там сидеть медитировать и аффирмации читать, а пробовать в самых обычных ежедневных действиях, не отлетать в мир фантазий, где опять же все не супер благополучно, а вот есть материальная чашка, я ее мою, на этом все. А это очень сложно, я тренируюсь, мне тяжело дается!! вот правда попробуйте и напишите потом в комментариях,

получается ли у вас мыть чашку и думать о ней, а не о чем-то другом?

3. Все , что у нас есть это сегодня и это сегодня мы можем поменять.

Не то, что будет завтра, не то, что было вчера, а именно сегодня, для меня это про то, что если хочется что-то сделать, надо сделать сегодня, не думать что хорошая жизнь она где-то там, за горизонтом, а уметь замечать, а что хорошего уже сейчас есть в моей жизни?

Ну хоть что-то хорошее, но точно есть у каждого, я уверенна!

А это сообщение от Юли (это было голосовое, я вставила только текст), она ведет очень крутые онлайн проекты, работает с девушками, я работаю у нее в команде психологом, и для меня ооочень ценно слышать такие слова поддержки, от человека, который видит мою работу.

А еще она невероятной красоты женщина , большой блогер 💔

И профессионал своего дела!!

Обратная связь - она очень помогает, придает сил и уверенности 🙏🏻💔

Я рада, что меня окружают такие крутые, яркие, горящие своим делом люди ♥️♥️♥️

Мария - мой супервизор, профессионал своего дела, она у себя в канале делала пост рекомендацию психологов, и представляете, меня она туда тоже добавила!

Для меня это прям гордость, получить рекомендацию клиентам от Марии!💔

Все подписывайтесь на ее канал, и к ней в терапию, если еще будут места, они у нее разлетаются быстро!💨

Когда тема заходит про меня как психолога, про мою реализацию, я очень строго к себе отношусь в этом плане.

Знаете, когда работаешь в команде/коллективе, ты можешь пойти и спросить - а то, что я делаю, это нормально, или не очень?

Но один из больших минусов в работе на себя - это отсутствие возможности получить обратную связь со стороны, понятно, что как психолог я делаю это в супервизии, но все же этого бывает мало.

И вот когда я вижу подтверждения извне от людей, которые видят мою работу, не конкретно от клиентов, а именно от специалистов - для меня это прям самое ценное подтверждение того, что я все делаю НОРМАЛЬНО .

Не могу сказать, что делаю идеально , потому что совершенству нет предела, и та планка, которая у меня в голове, мне до нее еще очень далеко 😁

Ноо обратная связь от моих старших коллег , помогает мне понять, что я на правильном месте.

Доброй ночи 🌚