Coffee-break или уже кофемания?
Заметил, что подсел на ☕️

Я часто встречаю инфу о суточной норме кофеина – не более 1-2 чашки в день. Но как ее соблюдать, если постоянно сегодня ложишься спать завтра?

Мой рабочий график – это непрерывный поток задач, созвонов и иногда нервов).

Единственное, что может отвлечь, – свои маленькие ритуалы.
Кто-то в это время идет — 🚬,
другой — перекусить... 🍔

Я же отправляюсь к кофемашине за очередной порцией бодрящего напитка.

Для меня кофе стал привычкой и поводом переключить внимание, дать себе небольшой перерыв. Но, кажется, пить по 4-5 кружек в день – уже не норма.

Конечно, кофеин не имеет столь вредных последствий как, например, курение. И это не прямая зависимость. Но я начал задумываться, а не перебарщиваю ли? Может, пора найти более здоровый способ отдыха? Только вот на какой 🤔