Офисным сотрудникам стоит уделять отдыху 2–3 часа в день.

Об этом нам сообщают специалисты из Сеченовского университета. Как говорится в статье: отдых не обязан быть непрерывным — главное, регулярно переключаться между задачами и паузами.

Тем, кто руководит командами или решает сложные интеллектуальные задачи, нужно ещё больше времени на восстановление — примерно 3–4 часа в день.

А вот людям, занятым физическим трудом, достаточно 1–2 часов. По словам врача, мышцы способны работать дольше, чем нервная система, поэтому именно умственная нагрузка требует более частых перерывов.
#новости