TGViewer
Channel Public Channel
Бережно к себе 🙂‍↔️ Elchik time 📰

Бережно к себе 🙂‍↔️ Elchik time 📰

@elchik_time

Островок о любопытных исследованиях и моментах жизни, о том как найти счастье в рутине и стать настоящим🕊

Я @Elchik, телесный и полимодальный психолог, выходец из медиа-бизнеса, имею диплом журфак МГУ, психфак РУДН🪷
Отзывы https://t.me/psyotz
Subscribers
1.24K
Photos
174
Videos
83
Links
27

Showing posts older than #61 · Back to latest

Older Posts 15 shown
Post #60 211
Некоторое время назад в одной из психологических книг я прочла:

уровень уверенности человека определяется уровнем восхищения его матери в 2 года.


Зная, что мой уровень уверенности всегда был примерно на уровне пола и мне пришлось с этим долго работать, я пошла к маме и прямо спросила, восхищалась ли она мной когда либо в 2 года? Мои догадки были подтверждены, восхищения не было. Тем не менее я искренне удивилась и привела в пример своего сына, уровень моего восхищения им и в 1 месяц и в год и в 2 и в 3 и так далее на уровне небес запредельный. На что мама ответила «ну Даниэль и правда очень красивый». Соглашусь.

Однако я продолжила проработки смотреть в эту сторону. И каково было мое удивление, когда спустя какое-то время на своих детских фотках я обнаружила, что мой сын чем-то похож на меня милую девчушку. А я всегда ощущала себя маленьким горбунком из нотр-дам, ну примерно. А техники работы с внутренним ребенком мне были неприятны, я ощущала омерзение, не понимала, как можно взять на руки эту девочку, которая мне не нравится. Но я все равно брала и в большинстве случаев бесилась притворялась.

В тот день я изучала фото и искренне не могла понять, почему так долго находилась в иллюзиях, навязанных родителями. Ведь, если бы у меня была такая дочь, я бы ее любила всем сердцем и я бы считала ее самой-самой. И на одной из своих многочисленных лекций я узнала, что мамы часто бывают вознаграждены детьми того пола, с которым у них не сложились отношения. А еще чаще не принимают тех своих детей, которые напоминают им их самих. Получается, что столько лет я заблуждалась насчет себя и оказывается это все было не про меня? И может быть это было просто мнение мамы про себя?

Так, можно долго стоять перед зеркалом, наряжаться, окружить себя поклонниками и много еще способов применить, а внутри остаться той жалкой ненужной девчушкой. Ведь в действительности очень грустно и больно, когда самый близкий человек не становится на твою сторону. Можно долго отрицать, говорить «да это все неважно», но это важно, черт побери это очень важно, потому что в итоге на мир (и на себя) мы смотрим как сквозь грязные линзы своих установок и убеждений (навязанных в большинстве своем).

Поэтому я желаю каждому протереть свои линзы и увидеть себя, настоящего💎

P.S. мне тут не 2, но я очень очень люблю это фото 💔
  • ❤ 10
  • 👍 3
  • 💔 2
  • 🔥 1
  • 🆒 1
Post #59 183
Два поста назад упомянула о короткой актерской роли, которая мне досталась в честь дня рождения любимой режиссерки. А вот и маленький кусочек (было больше, но не записали). Думаю я в легкую могла бы сыграть бабку из «Субстанции», как думаете? 😅 Кстати, мне всегда шли экспрессивные роли ибо своей энергии у меня мало и ее надо «накручивать».

P.S. об актерском опыте когда-то рассказала в блоге YJ
  • 🔥 9
  • 👍 3
  • ❤ 1
Post #56 224
Начала проводить психологические консультации и уже получила приятные отзывы 🥰

Когда не ждешь от себя многого, что-то начинает вырисовываться. Маленькими шагами, зная, куда идешь (к цели). Если не знаешь, куда идешь (куда-то) и по дороге постоянно сравниваешь и обесцениваешь, выходит непонятно что или ничего. Приходишь куда-нибудь, иногда не приходишь вообще.

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно… — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. — … только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса. — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.


(Алиса в стране чудес)
  • 👍 9
  • 🔥 6
  • ❤ 1
Post #53 234
«Эльмир, вы же журналист?»

- такое сообщение поступает в декабре на мой мессенджер от редактора глянцевого журнала.
«Диплом МГУ не оставил в этом сомнений»

- отвечаю я.

Передо мной ставят задачу подготовки 9-летней воспитанницы продюсерского центра для работы ведущей на мероприятии.
«Почему я? Есть действующие актеры, ведущие». «Директор выбрала вас!».

Приятно - лет 10 назад я занималась репетиторством с детьми и эти кейсы не были легкими. Мое преимущество было в том, чтобы не заставить, а понять и найти подход. Так одна девочка учила английский, повиснув на турнике.

Встретившись лично с Агнией, первым делом спрашиваю, зачем она здесь. В ответ получаю недоумение. (Мама, сидящая рядом, смущается). Спрашиваю, раздражает ли ее эта подготовка, отвечает, что да. (Кажется мама уже хочет выйти)
«Я тебя раздражаю?»

- в лоб спрашиваю я.
«Нет, совсем нет». «Тебе хотелось бы стать журналистом?» - «Нет!»

- получаю однозначный ответ.
«Окей, ты уже согласилась на эту роль, можешь ли ты сделать усилие и сыграть ее?» - «Могу!»

- так начинается наш турбо-режим (до мероприятия два дня).

Вскоре девочка оживляется и уже генерирует сама вопросы. На мероприятии уточняю, есть ли волнение, отвечает, что немного. Убеждаю, что детей критикуют только родители и учителя, остальные умиляются» - девочка смеется и успокаивается.

«Эльмир, спасибо, без тебя она бы не справилась!»

- так отмечает мою работу директор агентства. Напоследок беру интервью у маленькой ведущей, где она признается, что готова рассмотреть работу журналиста на будущее. Это победа!

Почитать статью 😊
  • 🥰 9
  • 🔥 5
  • 🎉 3
  • 👍 2
  • 👏 1
Post #52 170
Все думала, куда пристроить песенку, которая пронзает струны моей души, а тут день рождения у самой харизматичной дамы, которая ежегодно и традиционно собирает большие театральные вечеринки (за одно и навыки съемки выгуляла 😉).

Супер приятно быть частью большой театральной семьи и пусть я давно не играю (хотя вчера чуть-чуть было 🤭), истероид внутри меня порой очень просит зрителей и сцены! 👏
  • ❤ 6
  • 👍 3
  • 🔥 3
  • 👏 1
Post #49 192
Рубрика «Советы, которые вы не просили» 👻

Недавно на одном из семейных вечеров одна очень дальняя родственница, уходя выдала мне совет быть пошустрее. Надо признаться, что все мое детство состояло из подобных советов, оценивающих взглядов и стыда, который чувствовали дорогие родители за человека, пишущего эти строки.

Еще год назад я бы скромно улыбнулась в ответ и произнесла бы что-то из серии «Ну..хорошо..если вы так думаете» или может попыталась бы как-то оправдаться. Совершенно точно я бы сглотнула ту агрессию, которую испытала, заместила ее очередной ангиной и прожила бы психосоматически. Но обещание себя больше не предавать вспыхнуло в моем сознание и с молниеносной реакцией я отбросила нужду в «добром»совете. Тетушка вцепилась в мою руку, пытаясь объяснить, что из-за отсутствия шустрости возникают трудности в жизни. Я вырвала руку и все еще тактично проговорила, что со мной все в порядке и сама буду решать какой мне быть.

Вспоминаю фразу мудрой подруги -
«тот, кто дал тебе совет образец для подражания для тебя? Если нет, зачем тебе он?»

(Как человек, так и совет) Сложно представить, чтобы успешные люди давали советы, о которых не просят. Кажется, что им за них платят.

Вообще давать советы, о которых не просили - нарушение границ. А рекомендация быть каким-то другим - советский шаблон, когда все должны были быть одинаковыми.

К тому же это индикатор тупости. Упуская из виду различия характеров, типа личности и врожденных данных - пытаясь «починить» человека, а может даже просто испытывать постоянную обесценивающую неловкость за него - это причинение «добра» и это то, что в действительности впоследствии вызовет трудности в его жизни. Знаю об этом не понаслышке.
  • 👍 11
  • 🔥 9
  • ❤ 3
Post #48 239
Носить юбку или работать над собой?

В октябре я ступила на путь превращения своего давнего интереса к психологии в профессию и поступила в РУДН. Психологией интересуются не от хорошей жизни - факт. За моей спиной тренинги личностного роста, семинары, курсы, НЛП, около 200 часов личной терапии, несколько наставничеств, медитации и многолетние страдания от собственных жестких границ.

Недавно в одной из бесед мне было предложено носить юбку и спасать семью, а не учиться на психолога. Эти слова вызвали во мне сильный протест. Я выросла в патриархальной семье, поэтому никогда не любила служить мужчинам. Но несколько лет назад в моем гардеробе на 90% были юбки и платья. Помогло ли это услышать фейерверк победы над разрушительными установками или внутри меня продолжалась война? Вы знаете ответ.

Все годы моей работы над собой были направлены на то, чтобы выйти из зависимой позиции и выбрать себя. И я думаю, что многим людям просто удобно, когда рядом с ними те, кто боится отвержения, стремится быть угодной, славной, доброй и приветливой. Мало кому хочется быть партнером, на равных, иногда слышать про границы и обесценивание. До тех пор в нашей системе будет приветствоваться «рабство».

Страх отвержения - а что если меня не выберут, что если я больше никому не буду нужна - очень сильный страх - ведь быть вне стаи когда-то было равно умереть. Но с каждым годом тех, кто выбирает и учится слышать себя все больше, поэтому мы не умрем!


В Новом году я желаю вам выбрать себя, если еще нет. До тех пор пока мы дышим, мы живы! 👐
  • ❤ 11
  • 🔥 5
  • 👍 4
Post #47 289
Вечером синим, вечером лунным
Был я когда-то красивым и юным.
Неудержимо, неповторимо
Все пролетело... далече... мимо...
Сердце остыло, и выцвели очи...
Синее счастье! Лунные ночи!
(С.Е.)
  • ❤ 6
  • 🔥 5
  • 🥰 3
Post #45 435

Forwarded from Радио Маша

​​#WOW_weekend

Международный день йоги

Выходные — время расслабиться и восстановить энергию после рабочей недели.

Предлагаем заглянуть в воскресенье в парк «Царицыно» на праздник йоги. Программа мероприятий очень насыщенная: лекции, концерты, ярмарка экопродуктов, вегетарианский фудкорт и, конечно, йога.

🌱Медитация на природе — это особый вид удовольствия, приносящий гармонию и умиротворение. Не стоит такое пропускать!

Вход свободный!

🗓26.06.2022
📍парк «Царицыно»
  • 👍 10
  • ❤ 1
  • 🥰 1
Post #44 324
У ребят со старой фоточкой с йоги мелькаю 😄
Post #43 432
Наконец-то солнце, тепло и можно передохнуть пару часиков от учебы 🤪
Как у вас, рассказывайте?
  • ❤ 5
  • 👍 3
  • 🔥 3
Post #41 440
Когда у тебя все не очень.
Упала, ударилась головой, разбился ноут без возможности восстановления, у маленького какая-то жуткая аллергия, куча учебных проектов и почти нет времени… в общем…
Хорошо, что есть рядом тот, кто поддержит и накормит 🥰
  • ❤ 12
  • 👍 5
  • 🥰 1
Post #40 368
Post #37 278
Залог хорошего дня - вкусный полезный завтрак и прогулка в приятной компании 😋 Доброе утро🌞
  • 🔥 7
  • ❤ 6
  • 🥰 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →