Не тяни так стопы! Или как использовать потенциал своего тела. 👆смотри видео

Независимо от того, какой у вас подъем, если вы к примеру, надавите рукой на стопу, вы обнаружите, что там еще есть запас.

И за счет правильной работы мышц, вы можете этот запас использовать. Хоть в 40, хоть в 50.

Когда вы сжимаете пальцы, помимо того, что это просто некрасиво, это грубая техническая ошибка - в ногах нет натяжения, ноги тяжелые,

Если говорить о работе мышц, вместо длинных сгибателей стопы, вы используете короткие.

При такой работе на пуантах (без базы), вы рискуете травмировать голеностоп. Полупалец низкий, адажио не поднимается.

Поэтому, крайне важно научиться работать стопой, тогда ваши занятия будут в разы эффективнее и приятнее 🖤

На курсе с 15.10 в том числе это детально разбираем.