«Я жирная» - терапевтический пост для тех, кто переживает свою не лучшую форму.

Сразу отвечая на вопрос, а как из балетной формы можно было так разожраться - болела нога, никто из врачей не мог помочь, думала, что смысла жизни нет 🥲 и танцевать никогда не смогу)

Собственно, когда я даю упражнения на спину, упражнения на компенсацию, и другие вещи, которые на первый взгляд кажутся простыми и «не балетными», ребята, это про ваше здоровье и это взято не с потолка.

Мне никто не мог помочь, пришлось искать и ковыряться самой, находить людей, которые подняли себя на ноги, пробовать и комбинировать.

Нога не болит, танцевать могу 😄 что-то немножко понимаю про тело, помогаю вам)

Возвращаясь к теме веса и формы, ключевое, что тут надо понимать - это то, что тело ежедневно меняется, и то, что вы сегодня выглядите так, что не можете в зеркало смотреть, или вас разнесло в пубертат в каком-нибудь классе 5-ом училища - это не конец света и не фатально.

Большая проблема тут в голове, в круговороте ненависти к себе, неадекватного отношения к еде и тд.

Я никаким боком не диетолог, могу только рассказывать про свой опыт.

В момент, когда я дошла до морального дна и уже не могла обжираться, чтобы заглушить эту боль внутри, я остановилась и начала смотреть вперед (кому актуально, можете почитать Экхард Толле «Сила настоящего».

Люди небалетные сейчас вряд ли этот пост поймут, будет казаться чем-то надуманным и тд, но кому надо, тот услышит.

1. Перестать себя гнобить, успокоиться
2. Начать думать о том, что ты можешь вот из этого конкретно паршивого состояния, (которое точно надо признать),… а что ты можешь сделать для себя завтра?

Есть такая штука прикольная, «А что бы я сейчас делала, если бы искренне хотела самой себе помочь?» и делать это.

Тело - это подвижная структура, да, я могу налиться водой на 2 кг, могу сдуться, могу репетировать и сушиться, могу лежать и ничего не делать, это не делает меня плохим или хорошим человеком 😄

Короче, нормально всё будет, кто приуныл, не унывайте.

Обняла приподняла 😙