TGViewer
Channel Public Channel
Балет, анатомия и здравый смысл.

Балет, анатомия и здравый смысл.

@elanskayaballet

Все вопросы - https://t.me/lelya_elanskaya , создаем красивое и здоровое тело, независимо от возраста, из любой точки мира. 🌱Балетная гимнастика с нуля. 🩰Развитие проф. данных.
Subscribers
7.72K
Photos
318
Videos
270
Links
119
Recent Posts 15 shown
Post #6404 274
Болит поясница, когда долго стою/хожу - гиперлордоз

Сегодня и завтра последние дни набора на интенсив по осанке - читайте подробнее вот тут https://elanskayastudio.ru/start
  • ❤‍🔥 4
  • ❤ 2
  • 👌 2
Post #6403 523
Темы, которые разобраны в новом выпуске 👇

Таймкоды:

00:00 Начало
00:34 - в гостях Иван Тарханов, кандидат наук, доцент кафедры биомеханики, мс по спортивным бальным танцам, преподаватель аргентинского танго
01:01 - Зачем танцовщику знать биомеханику? Основные понятия
03:01 - Что такое кинематика?
04:20 - Жесткое плие и боль в надкостницах, как снизить ударную нагрузку от прыжков?
06:05 - Упругие свойства мышц
08:27 - Частая ошибка в прыжках
10:27 - Корпус болтается во время прыжка
12:42 - Приземление и амортизация
15:24 - Как наработать прыжок?
18:27 - Подхват в больших прыжках
23:17 - Из-за чего «летят» колени
25:48 - Вращения, ось
28:20 - А если не держать точку, вестибулярный аппарат
30:38 - Тяжело поднимать ноги, что делать с адажио?
31:53 - Что такое момент силы?
34:38 - Силовая работа, адажио с отягощением
36:52 - Устойчивость на середине, центр тяжести
40:00 - Инерция, управление скоростью движения
43:30 - Вращения и инерция
48:35 - Аргентинское танго, биомеханика пилота
50:19 - Распределение веса в близком объятии
56:50 - Циркулярные и прямолинейные движения в танго
1:02:01 - Биомеханическое отличие шага назад от шага вперед
1:08:15 - Типы движений
1:10:38 - Как Иван пришел к биомеханике от хореографии

Смотреть 👉 https://youtu.be/sz6Pvgv_Zag?si=Uo6WnxLVbRJb4_Fa
YouTube Прыжки, вращения, баланс - биомеханика балета и танго Таймкоды: 00:00 Начало 00:34 - в гостях Иван Тарханов, кандидат наук, доцент кафедры биомеханики, мс по спортивным бальным танцам, преподаватель аргентинского танго 01:01 - Зачем танцовщику знать биомеханику? Основные понятия 03:01 - Что такое кинематика?…
  • ❤ 8
  • 🔥 4
  • ❤‍🔥 2
  • 👌 2
Post #6402 445
Как выше прыгать? Как поднять адажио?

Биомеханика вращений, баланс в классическом танце и танго

Что такое намерение? И как управлять скоростью движения?

Обо всем этом и не только, поговорили с кандидатом наук, доцентом кафедры биомеханики Российского Университета Спорта, мастером спорта по спортивным бальным танцам и преподавателем аргентинского танго - Иваном Тархановым

СМОТРЕТЬ ВЫПУСК

Если вы зареганы на ютубе, напишите пожалуйста там комментарий и поставьте лайк, это сильно помогает продвижению 🩶
  • ❤ 7
  • 👍 2
  • 🔥 2
Post #6400 487
Мотивирующий пример для тех, кто считает, что начать в 40 - поздно.

68 лет ❤️
  • ❤ 5
  • 🔥 5
  • 👍 3
Post #6398 623
Скоро видео
Не самое простое для восприятия, но интересное
  • ❤ 13
  • 🔥 5
  • ❤‍🔥 4
  • 😁 2
  • 🤷‍♀ 1
  • 💘 1
Post #6397 648
  • ❤ 11
  • 🔥 4
Post #6396 666
Осанка, как балерины за 21 день - онлайн-интенсив для тех, у кого мало времени на тренировки.

Делаете все в удобное вам время, самый легкий формат занятий у меня, идеально для старта

Набор идёт до 1 октября, подключайтесь сейчас https://elanskayastudio.ru/start

Доступ на 21 день - это практика!
  • ❤ 11
  • 👍 5
  • 🔥 4
Post #6395 640
Самые грубые ошибки новичков в студии - смотри видео 👀
  • ❤ 10
  • ❤‍🔥 5
  • 👍 4
Post #6393 647
Спасибо всем, кто был, было классно))
  • 🔥 12
  • ❤ 7
  • 👍 4
Post #6391 760
Привет) Кусочек эфира - кто сутулится, пробуйте, делайте, спина скажет спасибо

А избавить себя прямо сейчас от скованности и зажима в плечевом поясе,
👉 https://elanskayastudio.ru/start
  • ❤ 8
  • 🔥 8
  • ❤‍🔥 2
Post #6389 715
Для меня балет всегда был и остаётся способом познания себя.

Потому что, что-то по-настоящему понять про себя ты можешь только выходя за рамки удобного, лёгкого, преодолевая свою лень, слабость, страх и тд.

Сложно сформулировать для человека со стороны, что это такое. Но про себя я точно знаю, что становлюсь лучше, когда у меня это есть.

Потому что через физическое «не могу», перешагивая через него, ты на самом деле отодвигаешь границы у себя в голове.
  • ❤ 14
  • ❤‍🔥 6
  • 🔥 3
Post #6385 788
Post #6384 732
🌅
  • ❤ 11
  • ❤‍🔥 3
  • 🔥 3
Post #6373 732
Девочки, специально для тех из вас, кому нужна конкретно осанка, кто замучился от болей в спине и сутулости, скованных непластичных рук на классе (если занимаетесь), я сделала очень простой и эффективный формат - Читайте отзывы в карусели

Старт 25 сентября, 21 день, 21 видео по 10-15 мин, справится даже самый ленивый человек) в чате я на связи, отвечу на ваши вопросы.

Ставим лопатки, убираем сутулость и увеличиваем диапазон движений в верху 🦢

Уже завтра! https://elanskayastudio.ru/start
  • 🔥 4
  • 👍 3
  • ❤ 1
Older posts →

About this channel

How can I read @elanskayaballet without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Балет, анатомия и здравый смысл.: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Балет, анатомия и здравый смысл. have?
Балет, анатомия и здравый смысл. (@elanskayaballet) has 7.72K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Балет, анатомия и здравый смысл. know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →