El Softo Владивосток Эпиляция Массаж

Кому?☺️

🔥Горящие окошки на лазерную эпиляцию со скидкой 20%
сегодня
🗓️ 9 апреля
⏰ 16.00
⏰ 17.00

Кому выгодное избавление от нежелательных волос?☺️

Мы спланировали всю весну за тебя🫶

Март, апрель, май, а дальше - лето☀️

А ты в идеальной форме:
• Забыла о бритве избавилась от вростих волосах
• Лишние сантиметры ушли, а следом за ними отеки
• Тело подтянулось, а мышцы уже не болят

Подготовка к лету начинается здесь🤗

Готовы к началу весны, кошечки?😽

Перемуркивание в комментариях, мяу⤵️

КОНСТРУКТОР ПИТАНИЯ 🍽

Для тех, кто ходит на массаж и хочет быстрее увидеть минус в объемах.
Сохраняй в избранное, чтобы не потерять 🤩

⸻
❓Почему массаж работает не у всех?
Массаж отлично убирает отеки и запускает процессы. Но жир не уходит без дефицита и режима.

Твоя формула идеального тела:
⚡️Питание + Вода + Движение + Массаж = Видимый результат

⸻
КАК СОБРАТЬ ТАРЕЛКУ? 🥗
Берем обычную тарелку и делим:
🔹½ — овощи (клетчатка)
🔹¼ — белок (строим красивое тело)
🔹¼ — сложные углеводы (даем энергию)
➕добавляем немного полезных жиров.
Просто. Сытно. Без голодовок.
⸻

ЧЕМ НАПОЛНЯЕМ?

✔️Белок (чтобы тело подтянулось, а не «сдулось»):
Курица, индейка, рыба, яйца, творог, морепродукты, бобовые. Белок спасает от срывов!

✔️Углеводы (не боимся, а выбираем):
Гречка, рис, булгур, киноа, запеченный картофель, цельнозерновой хлеб. Не убираем полностью, просто уменьшаем порцию.

✔️Овощи (главные против отеков):
Огурцы, зелень, кабачки, брокколи, перец. Добавляй к каждому приему пищи! Клетчатка = минус отеки + легкость ЖКТ.
⸻

ЧТО ТОРМОЗИТ РЕЗУЛЬТАТ? ❌
Если хотите минус в объемах, уберите это из корзины:
✖️Полуфабрикаты и колбасы
✖️Фастфуд и жареное в масле
✖️Много соли
✖️Сладкие напитки
Это = моментальный возврат отеков и «стоп» по объемам.
⸻

ВОДА — НАШ ДРУГ 💧
1,5–2 литра в день — обязательно!

🥛 Стакан утром
🥛 Стакан за 20–30 минут до еды

Больше воды — меньше задержки жидкости (да, это парадокс, но он работает!).
⸻

ПРАВИЛА КУХНИ 🔥
Как готовить, чтобы сохранить пользу:
✔️Запекать
✔️Тушить
✔️Варить
✔️Гриль
✖️Исключаем жарку в масле
⸻

Хочешь, чтобы минус в сантиметрах был быстрее?
Соблюдай этот простой конструктор и приходи на курс массажа.

Тело любит систему 💫

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ💧

Во время массажа активно запускаются обменные процессы, и организму нужна помощь, чтобы всё лишнее спокойно вывести👌

💧Вода - самый простой и эффективный способ это сделать.

➡️Норма в среднем - около 30 мл на 1 кг веса в сутки.

➡️После сеанса - дополнительно 1–2 стакана в течение пары часов.

➡️Можно выбрать теплый травяной или зеленый чай.

➡️Пить лучше небольшими глотками, равномерно в течение дня, а не «залпом перед сном».

📎Если простая вода для тебя «невкусная», то можно добавить лимон, ягоды, мяту - так вкуснее, а пользы не меньше 😉

Хочешь быстрее увидеть результат от аппаратного массажа?
Минус сантиметры в талии и бедрах? Минус килограммы на весах?

Соблюдай следующие рекомендации:

1️⃣ Уменьшаем то, что задерживает жидкость:
➖жирную жареную пищу
➖фастфуд, консервы и полуфабрикаты
➖колбасы, копчёности
➖большое количество соли
➖сладкие напитки
Это не запрет навсегда - это помощь телу в период активной работы.

2️⃣ Добавляем то, что помогает телу «сдуваться»
✅овощи (особенно зелёные, кабачок, огурец, брокколи)
✅белок в каждом приёме пищи (рыба, курица, индейка, говядина, яйца, творог)
✅крупы в умеренном количестве
✅зелень
Чем меньше соли и переработанных продуктов - тем быстрее уходит отёк.

3️⃣ Способы приготовления:
✅ запекание
✅ тушение
✅ варку
✅ приготовление на пару
✅ гриль без масла
Если жарить - то на сухой сковороде без масла.

4️⃣ Питьевой режим
Вода - ключевой фактор при лимфодренажном эффекте.
Рекомендация:
примерно 30 мл воды на 1 кг веса (если нет медицинских ограничений).
Парадокс:
Недостаток воды усиливает задержку жидкости.

5️⃣ Маленькие правила, которые дают большой результат
➖не переедать на ночь
➖стараться ужинать за 2–3 часа до сна
➖уменьшить соль вечером

А мы уже готовим для вас Конструктор питания: варианты приемов пищи, с помощью которого ты сможешь прийти к своей лучшей форме гораздо быстрее.

Да, массаж действительно помогает 🙏

✅Убирает отёки и сгоняет лишнюю жидкость.

✅Уменьшает объёмы.

✅Разгружает тело и снимает зажимы.

После процедуры появляется лёгкость, а сантиметры начинают таять как по волшебству🪄

Но если вы хотите быстрый и заметный результат, рекомендуем комплексный подход:
➡️ Следите за питанием
➡️ Уменьшайте соль и полуфабрикаты
➡️ Пейте воду
➡️ Добавляйте движение - хотя бы 20–30 минут в день

Аппаратный массаж запускает процесс🚀

В ваших руках - его усилить🔥

А как делать эту систему без стресса - будем делиться с вами далее⤵️

Ну, а начать курс массажа можно уже сейчас 🫶

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Diana (@DianaAleksandrovno)
2. Lyubov (@lovedrandulets)
3. Татьяна (@tanchik2711)
4. Анатолий (@Anatoliy_2527)
5. Trybochka' (@Trybochka_ri)

✔️Проверить результаты