Во время массажа активно запускаются обменные процессы, и организму нужна помощь, чтобы всё лишнее спокойно вывести👌
💧Вода - самый простой и эффективный способ это сделать.
➡️Норма в среднем - около 30 мл на 1 кг веса в сутки.
➡️После сеанса - дополнительно 1–2 стакана в течение пары часов.
➡️Можно выбрать теплый травяной или зеленый чай.
➡️Пить лучше небольшими глотками, равномерно в течение дня, а не «залпом перед сном».
📎Если простая вода для тебя «невкусная», то можно добавить лимон, ягоды, мяту - так вкуснее, а пользы не меньше 😉