Синдром хорошей девочки 🎀.
Когда быть собой страшнее, чем быть удобной…

Недавно мне написала подписчица.
📩 Она рассказала, что всю жизнь старается быть «хорошей»: делать всё идеально, никого не расстраивать, быть скромной, застенчивой. А ещё призналась, что до сих пор не может перестать думать о разводе родителей.

Меня очень тронуло это сообщение.
Потому что синдром хорошей девочки редко появляется сам по себе 🤷‍♀️.

Очень часто он рождается там, где ребёнок рано понимает: 📌 чтобы сохранить любовь, нужно быть удобной. Не спорить. Не злиться. Не создавать проблем. Всё делать правильно.

И тогда постепенно возникает ощущение, что ошибаться нельзя 😔. Просить о помощи неудобно. Отстаивать себя страшно. А собственные желания становятся менее важными, чем ожидания других.

Когда родители разводятся 💔, ребёнок нередко переживает это как потерю привычного мира. Даже если прошло много лет… Конечно, ребёнок не отвечает за отношения взрослых. Но дети редко думают рационально. Они чувствуют.

И иногда продолжают всю жизнь стараться быть настолько хорошими, чтобы больше ничего не разрушилось.

В терапии мы постепенно учимся возвращать человеку право быть живым:
🔻 Не идеальным.
🔻 Не удобным.
🔻 Не лучшим во всём.
💙А настоящим.

Потому что любовь не нужно заслуживать безупречностью. И ваша ценность никогда не зависела от того, насколько хорошо вы справляетесь.

Если вы узнали себя, попробуйте сегодня задать себе один простой вопрос: Что бы я сделала сейчас, если бы мне не нужно было быть хорошей для всех?

Иногда именно с этого вопроса начинается путь к себе 😉.