Встречи в календарь мы ставим заранее. А отдых - если останется время. Знакомо?

Сегодня на конференции «Ко-Лаб» говорила о ресурсе руководителя и о том, как держать темп на длинной дистанции.

Для меня это вопрос вполне практический. Когда от твоих решений зависит команда, важно не только успевать, но и сохранять внимание, слышать людей и спокойно разбираться в сложных ситуациях. На постоянном «надо ещё немного потерпеть» далеко не уедешь.

Моя опора - спорт. Он научил меня не воспринимать каждый проигрыш как катастрофу, доверять партнёру и восстанавливаться. В работе тоже полезно об этом помнить.

Но даже любимого дела недостаточно, если всё держать на себе. Нужны сон, время на восстановление, делегирование - и место для всего этого в расписании, а не только в планах на потом.

Говорили и о технологиях. ИИ может освободить пару часов, но дальше мы сами решаем, чем их заполнить: новыми задачами или тем, на что давно не хватало времени. Разговором, тренировкой, возможностью спокойно подумать.

Главная мысль, которой хотела поделиться: забота о себе - часть работы руководителя. Не награда за то, что всё успел.

Вместе со мной в дискуссии участвовали главный редактор «РБК Стиль» Евгений Тихонович, эксперт по управлению стрессом и выгоранием Игорь Спивак, врач-психиатр Евгений Ковалёв и сооснователь проекта #FollowMeTo, основатель студии ASHRAM Натали Османн. Модерировал встречу врач-терапевт и программный директор «Ко-Лаб» Алексей Безымянный. Получился разговор о заботе о себе с разных сторон — медицины, бизнеса и личного опыта. Спасибо коллегам за дискуссию!

А что помогает вам восстанавливаться и держать свой темп?