Разговоры с ментором #6

Мы говорили про давление, которое человек создаёт себе сам. И ментор сказала фразу, которую я записала дословно:
«Никто не может выключить этот внутренний голос, кроме тебя.»

Можно поговорить с подругой, с партнёром, с ментором. Все скажут что-то правильное. Но тот голос, который вечером считает, сколько дел вы не сделали, - ваш. И разбираться с ним придётся вам.

Дальше она рассказала, как научилась с ним обходиться. Она не спорит с ним и не пытается заглушить. Она останавливается и просто остаётся с этим чувством.

Раздражение. Злость на себя за невыполненный список. Обида на человека рядом, который вообще-то ни при чём.
Она замечает: так, что я сейчас чувствую и откуда это? - и ждёт. Чаще всего это проходит.

По её словам, реально действовать из этого состояния приходится примерно один раз из десяти. Всё остальное рассасывается само, если не хвататься сразу.

И ещё один вопрос, который она себе задаёт: а я сейчас достаточно добра к себе?

Потому что с утра в списке было десять дел. А за день прилетело ещё десять. И не существовало варианта, при котором вы всё успевали. Вы не супервумен (хотя очень хочется ей быть).

Она честно призналась, что училась этому несколько лет. Это не переключатель, который однажды нашёл и всё. Но мне понравилось, что это не про «полюбите себя». Это про наблюдение за собой. Заметить, что с вами происходит, и не реагировать в ту же секунду. Беру себе.

📍Я переехала в Великобританию 14 лет назад, трижды проходила путь с рабочими визами, сейчас работаю продакт-менеджером в британской компании и помогаю другим пройти этот путь быстрее. Если вам близки темы карьеры и жизни в Британии без прикрас — подписывайтесь @eka_vankova.