Андрианова про терапию

Уже 5 месяцев я беру на консультации антистресс-игрушки.

Гипотез было несколько:
1️⃣ сенсорная стимуляция может «пробудить» человека, который подает признаки гиповозбуждения или дереализации;
2️⃣ мелкая моторика и повторяющиеся движения могут забрать на себя часть напряжения и помочь сфокусироваться на разговоре.

Статистику не считала, но по ощущениям обе гипотезы подтвердились.

🐆🐆🐆

Остальные наблюдения:

⏺️ В 90% случаев игрушки используются. Люди берут их сами. Могу я предложить, когда вижу, что человек возбужден или заторможен. Заходит на отлично, мнут всю консультацию.

⏺️ 2 раза приносили позитивную обратную связь при дерматилломании. Людям стало проще не расковыривать кожу, когда появилась возможность катать колючий мячик.

⏺️ Раз 5 раз просили ссылки, особенно на гусеницу и кольца.

⏺️ Всплыл неочевидный момент с гигиеной. Мне важно, чтобы игрушки были не жирными и не пыльными. Так что приходится их мыть раз в пару дней. Некоторые от этого умирают, но без мытья никак.

В карусели собрала свою коллекцию.

Если вы психолог или нейропсихолог и тоже используете фиджеты, покажите, пожалуйста, вашу коллекцию. Я хочу расширяться.

Через две недели поеду на юбилейный съезд АКПН в Красноярске.

* АКПН – ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.
АКПН поддерживает развитие АСТ-терапии в России.
Переводит материалы, обучает специалистов, поддерживает научные инициативы.

На съезде мы будем рассказывать про аддикции: алкоголь и наркотики.

🌟Правда ли, что люди больше употребляют в кризис? И сейчас тоже?
🌟Как с зависимостями работают в России? (пока не очень хорошо)
🌟Почему толковые доказательные психологи часто острегаются работать с клиентами с аддикциями?
🌟Как этому помочь?

Вот об этом всем и будет наш доклад.

Большое спасибо клиническому психологу и моей подруге Петровой Полине за поддержку сумасшедших инициатив.

🔵🔵🔵🔵🔵

Если вы психолог и думаете ехать или нет. Расс Хэррис -- коллега мировой величины и основатель АСТ-терапии -- подарит один свой курс каждому участнику съезда.

Я была абсолютно ошарашена этой новостью. Вот так, даже в кризис, АСТ-сообщество поддерживает развитие контекстуально-поведенческой науки в России.

Боишься работать с аддикциями? Мы тоже...

Вера Андрианова и Полина Петрова на своем выступлении расскажут, как заметить избегание избегания.

Полина — клинический психолог, АСТ-терапевт, с опытом работы в международных IT-стартапах, где аддикции — не пустой звук.

Вера — клинический психолог, АСТ-терапевт, преподаватель. Сама долго боялась именно аддикций, а теперь специализируется на них. Работает с ПТСР и боевым опытом, преподаёт психотерапию военной травмы.

🍂 Вместе они сделали первый русскоязычный тренинг ACT on Your Recovery!

Вместе с девочками мы:

🍂 разберем внутренние барьеры
🍂 посмотрим, что с ними можно делать
🍂 попрактируемся, чтобы стало понятнее

Приходи, если аддикции тебя пугают, а сталкиваться с ними всё равно приходится🦉

Посмотреть программу
Купить билет

Вера и Полина ждут тебя 🎊🎉

Коллеги и не коллеги, привет! Приглашаю вас на ивент.
ㅤ
В течение четырёх недель я буду проводить консультации с реальным клиентом, а вы сможете присутствовать на них как наблюдатели.
ㅤ
Сначала 50-60 минут вы смотрите саму сессию. Потом клиент уходит, а мы разбираем всё, что происходило.
ㅤ
Почему я задала именно этот вопрос? Что я в этот момент заметила? Какую гипотезу проверяла? Почему остановилась на этой теме, а не на другой? Что я планировала? Что сработало, а что, возможно, нет?
ㅤ
Можно будет задать любые вопросы, порассуждать вместе со мной и сравнить наше видение.
ㅤ
Я работаю в ACT, и у меня довольно специфический профессиональный стиль. Я много внимания уделяю функциональному анализу и анализу контекста, люблю прояснять и структурировать, часто рисую, притаскиваю нейробиологию и довольно рационально смотрю на происходящее.
ㅤ
При этом я не превращаю ACT в формальные практики типа: «а теперь сделаем упражнение на разделение». Я вообще редко использую практики. Мне интереснее помогать клиенту развивать процессы гибкости прямо в диалоге: через вопросы и метафоры.
ㅤ
Если вам хочется посмотреть на процесс in action, а не на специально прописанные демо-сессии -- приходите.
ㅤ
Это четыре сессии подряд. Можно будет понаблюдать за процессом: как появляются гипотезы, что происходит между встречами, как развиваются терапевтические отношения, с какими сложностями мы сталкиваемся и как с ними справляемся или не справляемся.
ㅤ
Пожалуйста, не смотрите на это, как на мастер-класс «как правильно вести консультации». Скорее, это хорошая возможность развить насмотренность. Заметить, что вам нравится в работе другого психолога, а что нет. Может, вам захочется что-то у меня перенять. А может, наоборот, станет понятно, почему вы делаете именно так, как привыкли.
ㅤ
Участие - 1500 ₽. Первая сессия бесплатно.
Одна встреча - 2-2,5 часа.
Все среды октября, с 14:30 до 16:30 по мск.
ㅤ
Для записи пишите моей коллеге @YGS_slava
ㅤ
Можно приходить коллегам, студентам и всем, кому интересно посмотреть на терапевтический процесс изнутри.
ㅤ
Моим клиентам лучше не приходить - создадим ролевой конфликт.
______________
Вот тут совсем внизу оставлю описание кейса:

«У меня в последнее время очень мало энергии и сил, очень сложно строить близкие отношения с людьми, много злости и неуверенности в себе. Хотя я всю жизнь душа компании, заводила, человек, который к себе притягивает взгляды. Плюс у меня никогда не было действительно серьезных и долгих отношений (самые долгие 4 месяца), и я очень по этому поводу переживаю. Я дико боюсь остаться одна, без своей собственной семьи.
Мне 31 год, я живу во Вьетнаме»

Что происходит с сексом при тревожных расстройствах? А при депрессии?
Что говорят исследования?
Как помочь сексу, если он сломался?

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Я по-прежнему часто вижу людей, которые принимают антидепрессанты.

И также часто я вижу людей, которые антидепрессантов боятся.
Имеют право – нам всю дорогу рассказывали про них много ужасов.

Да, у антидепрессантов есть побочки. При этом они помогают миллионам людей чувствовать себя хорошо и жить полной жизнью.

Это третий пост, в котором я исследую, как побочные эффекты антидепрессантов влияют на жизнь. Не устрашения ради, информирования для.