وقتی حس می‌کنی مهم نیستی، بدنت دقیقاً چه کار می‌کند؟ 💔
«وقتی طرف مقابلت دیر جواب می‌دهد، یا با لحنِ سردی صحبت می‌کند، تو فقط در ذهنت غمگین نمی‌شوی؛ کلِ بدنت وارد یک وضعیت اورژانسی می‌شود.

آیا تا به حال به واکنش‌های بدنت در این لحظات دقت کرده‌ای؟

یک سنگینیِ ناگهانی روی قفسه سینه‌ات حس می‌کنی (انگار اکسیژن کم آمده).
عضلات شانه و گردنت منقبض و سفت می‌شوند.
توی دلت آشوب می‌شود یا زیر دلت خالی می‌شود.
حتی ممکن است دست و پایت یخ کنند.
چرا این اتفاق می‌افتد؟

چون مغز تو، نادیده گرفته شدن یا بی‌توجهی را به عنوان یک «خطر جانی» و «طرد شدن از قبیله» تفسیر می‌کند. برای مغز بدوی ما، تنها ماندن مساوی با مرگ بود! به همین دلیل، هورمون کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کند تا تو را آماده‌ی جنگ (فریاد زدن و دعوا) یا گریز (سکوت و قهر کردن) کند.

💡 در پست بعدی بهت می‌گم چطور این واکنشِ فیزیکی، تو رو مجبور می‌کنه رفتارهایی بکنی که بعداً ازشون پشیمون بشی.