Про чувства тренера по пилатесу

(Что он может чувствовать в диалоге с собой, с учеником)?

❤️с собой чувствовать:

⬆️расширение осознавания. Он начинает замечать не только технику выполнения упражнения у себя, но и то, как он это делает. Поймать себя на мысли, например: «Я задерживаю дыхание, чтобы доказать себе, что я еще сильный». Это момент удивления и интереса к себе

⬆️Конфликт «Надо» и «Есть». Раньше диалог с собой был про дисциплину: «Надо собраться, надо провести тренировку». Теперь появляется вопрос: «Чего я хочу прямо сейчас? Что со мной происходит?». Тренер может чувствовать не вину за свою «лень» (желание полежать 5 минут перед тренировкой), а как паузу, необходимую для восстановления энергии.

⬆️Чувствительность к телу как к свидетелю. Тело перестает быть просто «инструментом для пилатеса». Оно становится индикатором правды. Что я могу, и как могу, почему сегодня так, а не по другому, и что мне надо, чтобы чувствовать себя тренером

❤️с учеником чувствовать:

⬆️остроту присутствия. Когда ты не просто смотришь на тело ученика со стороны (анализируя перекос таза или криво поставленную стопу), а пытаешься почувствовать, как это — быть в его теле. Тренер может ощутить внезапную усталость, когда ученик напряжен, или радость, когда у него что-то получается. Это называется «контрперенос» или сопереживание. Это утомляет, но это и есть подлинный контакт

⬆️Растерянность и принятие незнания. Раньше у тренера был готовый ответ на любую проблему (боль в спине? — укрепляем кор). Теперь, столкнувшись с болью человека, тренер может почувствовать... пустоту. Он может не знать, что делать. Это не «я плохой тренер», а «я в контакте с его сложностью, и нам предстоит это исследовать вместе»

⬆️Удовлетворение. Наблюдая за тем, как ученик впервые позволяет себе расслабиться или выстроиться в позицию, или начинает понимать движение, с которым некоторое время не справлялся, тренер чувствует огромное удовлетворение. Он понимает, что стал свидетелем не просто физической работы, а встречи человека с самим собой. Это чувство глубокой благодарности за доверие.

Классные чувства, которые здорово дополняют профессиональные компетенции тренера, делающего из него, не просто педагога, а настоящего исследователя тела и сознания своего ученика.

Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу

На видео: Анастасия Громова и Ефим Просвирин, бэкстейдж тренировки на 8 марта с кольцом для пилатеса