Про интеграцию методических подходов пилатес в силовую тренировку

Я обожаю тренировать и тренироваться на стыке методик…

С учениками работаю по разному, в зависимости от задач конкретного человека.

Но сам обожаю тренировки с отягощениями и телесным контролем и выстраиванием из пилатеса, мобилизацией и магией маленьких движений.

А еще в числе приоритетных задач укрепление связочного аппарата ног для бега

Тренировка не может скучной по определению…

Часть своего «веселья» передаю Вам через маленькие видео)))

Я тоже иногда треню))) не так конечно много и мощно как мои ученики, но тоже с большим УДОВОЛЬСТВИЕМ И ОТДАЧЕЙ…

Добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф❤️