Про наследие балета в пилатесе

Сразу оговорюсь - никакой хореографической подготовки у меня нет - только профессиональная насмотренность тренера по пилатесу и кондиции обычного среднестатистического человека

Наследие балета в студийном пилатесе — это культурный код, который превращает его из простого набора упражнений в глубокую телесно-интеллектуальную практику

Человек, занимающийся пилатесом, бессознательно впитывает эту балетную «ауру» — он начинает иначе держать спину, иначе двигаться в жизни, с большим достоинством и контролем

Именно это наследие делает пилатес элитарной практикой, направленной не на количество, а на качество — качества движения, качества контроля и, в конечном счете, качества жизни

Уровни этого наследия:

❤️хореографический (двигательный) уровень:
балетный идеал — длинная, вытянутая линия тела, устремленность вверх. В пилатесе это проявляется в постоянном акценте на "вытяжение позвоночника" (axial elongation), будь то лежание на коврике или стояние на реформере

❤️энергетический уровень
энергия от центра к периферии: В балете мощное движение рукой или ногой всегда рождается из сильного, собранного корпуса (из «кунды» в русской школе). Любое движение конечностей начинается с активации центра, а энергия буквально «выталкивается» из него в кончики пальцев ног и рук

❤️мотивационно-волевой уровень
Фокус на процессе, а не на результате: Как в балетном классе, где годами шлифуют одно и то же плие, в пилатесе ценность в самом процессе практики. Мотивация — это удовольствие от самого движения, от диалога с собственным телом, а не только от похудения или исправления осанки (хотя это и важные бонусы)

❤️контроль, дисциплина и трудолюбие - операционные качества, заимствованные из балета (о них напишу отдельно 🙏💪🔥)

Практикуйте пилатес, танцуйте свой пилатес, у каждого свой балет жизни.

Добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф❤️