Про злость (З.)

З. — это базовая, фундаментальная эмоция, закрепленная эволюционно. Ее первичная функция — мобилизация энергии для защиты своих границ, ценностей, жизни и здоровья.

Это реакция на реальную или предполагаемую угрозу, несправедливость, препятствие или фрустрацию, срыв намеченного плана

Психоанализ: Что стоит за злостью?
🙏Вытесненные желания и травмы: Часто злость — это защитный механизм, скрывающий более глубокую и уязвимую боль из детства (стыд, чувство брошенности, унижение). Человек может злиться на начальника, который его критикует, потому что это бессознательно напоминает ему о критикующем отце.
🙏Проекция: Мы можем злиться на других за те качества, которые не признаем в себе ("Он такой агрессивный!" — в то время как собственная агрессия вытеснена).
🙏Зависть и ревность: В основе многих проявлений злости лежат эти сложные чувства

В Гештальте злость — это нормальная и здоровая энергия для контакта.

🙏Что стоит за злостью?
«Незавершенные ситуации»: Старая, непрожитая и невыраженная злость (например, на родителей) может «застрять» и бессознательно проецироваться на текущие отношения.
🙏Блокированная энергия: Злость — это энергия для действия. Если человек ее подавляет (из-за страха, воспитания «не злись!»), эта энергия не исчезает. Она может превратиться в психосоматику (головные боли, гипертонию) или в пассивную агрессию (саботаж, обиды, опоздания).
🙏Защита от более уязвимых чувств: Чаще всего, по мнению гештальтистов, злость — это вторичное чувство. Она, как панцирь, прикрывает собой более глубокие и ранимые переживания:
· Боль
· Страх (остаться одному, быть непризнанным)
· Беспомощность
· Обиду
💯 % Выразить злость часто легче, чем признаться в своем страхе или боли.

В Транзактном анализе- сценарные решения: В детстве мы принимаем решения о том, как нам жить. Если было предписание «Не чувствуй» или «Не будь близким», злость может быть способом дистанцироваться от людей.
Злость часто является «расплатой» в психологических играх (например, в треугольнике Карпмана «Преследователь-Жертва-Спасатель»). Человек неосознанно провоцирует ситуацию, чтобы закончить ее предсказуемой вспышкой злости и получить свою «порцию» поглаживаний, даже негативных.

Добра, злитесь на здоровье 🙏❤️❤️❤️❤️, Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф