Репост от @DenisZheludkov

🔥 Сезон 3 стартует с экспертом по бегу — Ефимом Просвириным!

Всем привет, друзья! 👋
Сегодня мы открываем третий сезон подкаста The Underdog Show выпуском с Ефимом Просвириным — тренером бегунов, инструктором по пилатесу и групповых программ, человеком, который вдохновляет и делает людей лучше.

В этом выпуске мы обсуждаем:
🏃‍♂️ Как правильно бегать и не перегружать себя
💪 Распространённые ошибки новичков
🥗 Питание и спорт: что реально помогает прогрессу
🧠 Как бег влияет на тело и голову

💡 Важно: звук у гостей теперь стал лучше, чем в предыдущих сезонах — предлагаю вам оценить качество!

Ефим раскрывает всё по-настоящему глубоко и практично, делясь своим опытом и знаниями, которые помогут вам улучшать себя каждый день.

🎧 Приятного прослушивания!
📺 Видео версия скоро на YouTube https://www.youtube.com/@theunderdoggieshow

Ссылка на аудиоверсию👇

https://t.me/mavestreambot/app?startapp=theunderdogshow_21

Можно слушать прямо в Телеграме, но также мой подкаст есть и в Яндекс. музыке