Пилатес (про него)

Можно рассматривать как:

1.Метод организации физических занятий (занятий с телом и его системами), используя в качестве провоцирующих (развивающих) стимулов: силу, гибкость, баланс и ловкость в зависимости от задач и целей конкретного ученика. И в этом смысле пилатес - открытая система, вобравшая в себя методы силовой, гимнастической, атлетической и танцевальной, соматической практик.

И он продолжает активно развиваться благодаря тренерскому и экспертному сообществам.

2.Вид оригинальной гимнастики, содержащей в себе ряд традиционных аутентичных упражнений (хореографии), являющейся культурным и историческим наследием (основатель метода Джозеф Пилатес, придумавший контрологию,в последствии переименованной в Пилатес, как мы знаем эту гимнастику сегодня)

3.Вид фитнес растяжки, стретчинга и упражнений на дыхание. В этом виде эта гимнастика зачастую презентуется посетителям фитнес клубов, где упражнения выполняются в основном на коврике и лежа с малым оборудованием

4.Студийный пилатес - целостная система оздоровления, подразумевающая комплексный подход к организации и проведению занятий с использованием большого оборудования пилатес, со своими диагностическими моделями, оценкой прогресса, программированием тренировочных матриц

Каждая стратегия восприятия Пилатеса - беспроигрышная и имеет свои достоинства и особенности.

Пилатес - многомерен! И это НЕ РАСТЯЖКА😉😉😉😉😉.

Пусть каждый сам для себя решает как ему воспринимать это гениальное изобретение)))

А как Вы его воспринимаете?

Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу