Про то, как я ощущаю жизнь в себе

Мне хорошо с собой. Мне спокойно с собой. Мне отдыхательно с собой.

Только оставшись с собой на какое-то время понимаю как я нуждаюсь в других, в близких мне по духу и ценностям.

Недлительное одиночество наполняет меня.

В такие моменты мне больше удается пробовать делать привычные вещи чуть-чуть по другому.

Много раз задавал себе вопрос, почему я люблю бег?

Одна из доминирующих причин контролируемое недлительное одиночество - в такие моменты особенным образом ощущаются:

кожа и телесные границы тела (я могу моделировать чувствительность карандашом своего внимания, больше красок и контраста, добавляя своим стопам, или части спины между лопаток….и т.д.

мысленные потоки, которыми я могу управлять, а могу пустить в свободное плавание(мне нравится пользоваться своим сознанием как поисковой строкой в Яндексе, «сегодня - думаю о маме» или «а что я чувствовал, когда получил квиток из ВАКа о присвоении учебной степени кандидата наук», «как я радовался»?, «какие слова находил для себя»? «Какая погода была»? «Какие запахи я тогда ощущал»? «какого рода был душевный подьем»?

«А ПОЧЕМУ Я ДУМАЮ ИМЕННО СЕГОДНЯ О МАМЕ?»

дыхание♥️, иногда мне кажется, что дышу не я… как будто кто-то живет внутри меня - другой более сильный и невероятно мощный человек, который скромно дает мне возможность пользоваться радостью свежего воздуха, ощущать расправленные плечи и грудь, ощущать силы в каждой клеточке тела.

Только в движении, ощущая силу преодоления в беге, силовой тренировке, силу растяжения собственных тканей в пилатесе, я становлюсь целостнее с этим «внутренним я», мы становимся одной сущностью ♥️♥️♥️♥️.

Простите за утреннюю шизофрению 😂😂😂😂😂.

Хорошего дня, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу 🙏❤️

P.s. Кайфовое видео с одной из семейных поездок в Казань…