Про волшебство бега 🐎 и про невероятных людей

Почему это так непросто начать в зрелом возрасте?

1. Физические барьеры: Тело не то, что в 20. Могут быть лишний вес, накопленные «болячки», сниженная эластичность связок, меньшая выносливость, более долгое восстановление. Первые шаги могут даваться тяжело – одышка, боль в мышцах, суставах

2. Психологические и организационные барьеры:
«Что подумают другие? Я буду выглядеть смешно/медленно/неуклюже»

«А вдруг не получится?», «Я слишком стар для этого», «У меня никогда не было спортивных данных»

Неверие в свои силы, зацикленность на прошлых неудачах (если они были)

Зрелый возраст часто ассоциируется с устоявшимся, менее активным образом жизни. Выход из зоны комфорта требует усилий

Работа, семья, обязательства – сложнее выкроить время на себя

3. Отсутствие навыка и опыта:
Многие просто не знают как и с чего начать как бегать правильно, как дышать, как ставить стопу, как строить тренировки, чтобы не навредить себе

Для меня как для тренера работа с новичками - это волшебство…

В чем оно?

Сколько смелости и решимости требуется человеку, чтобы сделать этот шаг, особенно через страх и дискомфорт?

Видеть, как человек меняется не только физически, но и психологически – становится увереннее, сильнее духом, счастливее.

Это самое ценное для тренера. Осознание, что ты причастен к этому изменению, к тому, что жизнь человека стала ярче и полнее.

Я счастлив по настоящему ❤️❤️❤️.

Но кто эти люди, которые делают это волшебство? Кто они? Их много.

Но сегодня о:

1. Ануфриевой Татьяне
2. Скляровой Светлане
3. Фомине Андрее
4. Фоминой Оксане

Ребята, Вы просто перекраиваете и трансформируете себя здесь и сейчас!

Очень мощный результат за этот год! Учитывая, что бега в Вашей жизни как такового не было ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.

Целеустремленность, дисциплина, тактика маленьких шагов.

Не все получается, не так быстро как хотелось. Но это и здорово - это прекрасный путь.

Спасибо за доверие, за Вашу силу, за эмоции, которые Вы дарите и возможность писать о Вас.

Безмерно горжусь ❤️❤️❤️

Обнял, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу, сооснователь школы бега «Ахиллес»