Про мечты

Знаете о чем я задумался? И о чем бы я мечтал? Не о личном острове, не о возможности иметь какие-то блага и ни дня не работать. Нееет.

Я бы хотел иметь возможность почувствовать жизнь другого человека, понять его, почувствовать часть его опыта, его чувств, его переживаний в ходе написания гениальной картины, книги, произведения, фильма, подвига - прожить его истинные «движи», его мысли в «моменте». Была бы такая «дискетка», эх? И дырка в голове, раз - загрузил, испытал - и понял. Жаль нет «дискетки», но «дырки» есть 😂😭😭😭😭, и не одна))))).

Сегодня о книге «Энциклопедия Н.М. Амосова.Алгоритм здоровья».Читали? Гениальная книга. Вот чью «дискетку» в голову бы поместить, вот бы в чью жизнь хотя бы на чуть чуть окунуться.

Выдержки из книги Академика:
1. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

4. Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? «Не трать, кума, силы, иди ко дну!» Конец-то один и тот же: раньше, позже…)

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в
питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для
усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы
задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще
отлично.

7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес рост (в см) минус как минимум 100.

8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье
и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье?

Добра, Ваш Еф❤️