Про фастфуд

Гениальное изобретение человечества, нужное и функциональное.

Нужное? Ну потому что без калорий и еды - нет энергии, нет энергии - нет жизни. Много ли энергии в фастфуде - оооочень!

В чем же функциональность? В быстроте доступа. Подошёл, заказал, 10-15 минут и довольный «уплетаешь» ароматный, пусть и не элитарный американо, картошечку, поджаренную курочку.

Ну быстро же? Да. Вкусно? Да. Ну а значит, «быстрая еда» выполняет своё предназначение на все 100, быстро насыщает и даёт доступ к энергии, большой энергии.

Плохая ли это еда? Нет. Вопросы же совсем в другой плоскости.

1. Прикидывали хоть раз сколько энергии тратите в течение дня?
2. Примерно считали пищевую ценность блюд, которые традиционно предпочитаете в фастфуде?

Поделюсь своим опытом. Если я понимаю, что останусь без приёма пищи «в обед», или же он переносится из-за второй тренировки на более позднее время, то альтернативные варианты могут быть такими:

⁃ могу взять кофе и маленькую порцию картошки
⁃ чай (или кофе) и парочку кусочков курочки (типа нагеттсов)
⁃ горсть кураги (4-5 ягодок) и кофе
⁃ 3-4 финика и кофе

Либо прием пищи в фастфуде выступает как отдельный прием пищи (тоже альтернативные варианты):

⁃ ролл с рыбой, креветкой или курочкой (в Маке) + маленькая порция картошечки + кофе
⁃ 2 крылышка и одна ножка куриные + маленькая картошечка + кофе (КФС)
⁃ та же самая история в Бургеркинге

Все напитки не газированные и без сахара.

Эта история не системная, а ситуативная. Для меня фастфуд - обычная еда, когда надо быстро и кайфово.

Любая еда - для меня кайфово. И это главное, главное принимать пищу, когда ты действительно голодный, а твоё тело «достаточно» при этом двигалось и «потрудилось»… тогда любая еда - в кайф.

Не демонизируйте фастфуд, нужная вещь, если правильно воспринимать и использовать ее разумно.

Всем добра, Ваш тренер, любитель фастфуда, Еф.