Про «в домике» или что такое «личные границы»

Сегодня во время пробежки вспоминал случаи из жизни, когда мне приходилось уступать и(или) принимать решение, с которым был не согласен.

Но то ли из-за страха быть непонятым, или что на меня обидятся, или в силу страха перед последствиями «несогласия», то ли в силу успешной манипуляции со стороны оппонента - я уступал. Уступал даже в ущерб собственным интересам, мнению, взглядам.

Этот пост о личных границах.

Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.  И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.

Один из основополагающих инструментов защиты «границ» является умение говорить «нет» (без последующего посыпания головы пеплом!) — важный личностный навык.

Он необходим тем, кто легко поддается на нажим, агрессию и другие «честные посягательства».

В то же время немаловажный признак «здоровых» границ — это их гибкость.

·      Если вы умеете отдаляться от опасных или неприятных Вам ситуаций (если не физически, то хотя бы эмоционально!)

·      если вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «импорта» и «экспорта» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»

·      если вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным

·      если вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих, то ваши отношения с людьми становятся гораздо более простыми, честными и приятными.

Границы очерчивают нашу индивидуальность, делают нас непохожими друг на друга, с другой стороны, делают нашу жизнь невероятно интересной и разнообразной в мире общения…

Всем добра и взаимоуважения, Ваш «пограничник», Еф)

P.s. Оксана-спасибо за удачное фото моего рюкзака🙏❤️