Про то, что вызывает улыбку или улыбка без видимых причин

Что обычно вызывает улыбку?

Внешние стимулы:
шутка, анекдот, смешное поведение, поступок, комплимент, признание заслуг, награда, позвала, поцелуй, обнимашки и многое другое

Внутренние стимулы:
приятные воспоминания и(или) мысли о предстоящем событии (встрече, поездке и т.д.) инсайты, найденные решения, телесные ощущения.

Вот здесь по подробнее))) я же все таки тренер-и все, что касается движения тела, телесности - мне интересно.

Как же мы привыкли не обращать внимание на своё тело. Мы начинаем к нему прислушиваться лишь тогда, когда оно начинает «болеть». Помните один из моих видео постов про «ОСОЗНАВАНИЕ».

Давно ли Вы прислушивались к своему телу «БЕЗ БОЛИ», «БЕЗ ПОИСКА БОЛИ» - ощущали ли Вы хоть раз движение своих лопаток, Вы ощущаете свою спину, когда Вы наклоняетесь (не про боль)?

Для чего это мне - спросите Вы? Оказывается - движение Вашего тела - та лёгкость, та наполненность, та сила, которую Вы осознаёте, ощущаете - является мощнейшим источником позитивных эмоций, настроя, воли, силы целеполагания, мотивации и заряженности на активные действия, энергию, и.... барабанная дробь - УЛЫБКУ... а это всегда высокая ресурсность - даже в очень непростой период жизни, когда кажется, что уже ничего нельзя сделать, когда ожидаешь «что все рушится вокруг»... в эти моменты очень здорово помогает обращение к своей телесности - к движению, к взгляду в своё тело.

Это навык, это привычка, это тренируется... и если Вы много лет жили отдельно от своего тела, Вам понадобиться время, чтобы вновь начать встречаться со своим телом и начать жить вместе.

Всем добра, Ваш Еф

На фото: моя, тогда еще недостроенная хижина 🛖❤️❤️❤️, но уже тогда очень любимая ❤️. Обнимаю каждый кирпичик ❤️❤️❤️