Про Мизуно Wave rebellion flash 2 river (первый опыт и первая пробежка)

Начну с главного.

1. Бегать в таких кроссовках с темпом 5:30 - еще то «извращение»

2. Кроссовки для бодрого бега от 5:00-5:10 минимум

3. Они провоцируют на темп

4. Опоры в пятку «просто нет»

5. Невероятно легкие и очень комфортно сидят на ноге

Теперь подробнее.

Сегодня впервые решил пробежаться в этих новых кроссовках.

По плану был неспешный кросс до 130 ЧСС и темп около 5:40.

Одел кроссовки на ноги, встал. Пятка в них практически не касается пола. Если Вы перенесете вес тела на пятки, но Вас свалит назад.

Кажется, как будто Вы встали на небольшое возвышение.

Сначала недоумеваешь, на фига так проектировать кроссовки.

Начал бежать кросс, ногам стало очень неудобно. При медленном шаге очень неудобно бежать с носка, а у пятки поддержки в этих кроссовках нет.

Потерпел около 700 метров, дождался пока прогреются суставы, и нарастил темп до 5:10, вот тогда стало комфортно… большую часть кросса провел на темпе 4:45-4:50, очень комфортно!

Из-за температуры окружающего воздуха пульс поднялся выше ожидаемого.

Кроме того, в них мне стало еще более понятно, что значит беговая поза или беговая осанка. В них мне достаточно понятно обеспечивать одновременно два достаточно сложных координационных стереотипа:

- угол «беговой атаки» (наклон)
- сохранение вытяжения

Кроссовки создают предпосылки для бегового выстраивания, если конечно Вы понимаете что это такое 🙏🙏🙏🙏🙏.

Но самое главное для меня было подвергнуть тесту механику шага в колодке этих тапочек.

Тест окончен! Однозначно кроссовки созданы для соревнований, темпового бега, интервальной работы на стадионе.

1. Очень легкие, качественно пошиты, текстиль высшего качества, кроссовок обнимает ногу, стелька и пружинящие материалы - просто бомба.

2. Это лучшие кроссовки в которых я только бегал - очень зашли. Достойные тапочки

3. Для медленного (восстановительного) бега мне точно не подходят…

Ну что, кратко так.

Завтра попробую сделать в них более серьезную работу.

Всем легких ног, гибкой спины и улыбки в ключицах.

Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу.