Про вариант развития силы рук и баланса (arm series standing)

Фокус внимания:

-баланс и интеграция рук со спиной

-осевое вытяжение и стабилизация всего тела на протяжении всей серии

-баланс

-использование дыхания в качестве стабилизации

-плавность и свободное дыхание

-улыбка и удовольствие


Эффект:

-сила рук

-сила спины

-баланс

-общая координация

-культура движения и грациозность

Наслаждаемся студийным пилатесом.

Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу, сооснователь школы бега «Ахиллес»❤️🙏
@club28312981 (Студия пилатеса и бега Ефима Просвирина)
@club227650119 (Ахиллес беговая школа)

#ялюблюпилатес
#ялюблюбег
#тренерпопилатесу
#тренерпобегу
#соосновательахиллес
#школабега