Про мой цикл подготовки в беге

Я тренер по пилатесу и бегу, вместе с тем я бегающий тренер, это значит мои жизненные ритмы подчинены циклам беговой подготовки.

У меня нет жестких дедлайнов - важных стартов, к которым бы я целенаправленно готовился.

Задача жить в циклах подготовки по схеме 3+1* и шлифовать форму и спортивное мастерство на любительском уровне, время от времени испытывая наработки в соревнованиях, которые вписываются комфортно в мою жизнь.

Это своего рода азарт и определенный вызов… это интересно и это никогда не скучно.

Всегда свобода творчества, тренерских находок, использование педагогических наработок, которые впоследствии я использую со своими учениками по пилатесу и бегу.

Хорошая неделя, четвертая ❤️❤️❤️, обнял, Ваш Еф🙏- тренер по пилатесу и бегу.

______________________
*3+1, где первые три недели предполагают рост беговых и спортивных нагрузок по сложности (по нарастающей, где пиковая неделя - третья), +1 - это неделя «легкая», на этой неделе атлет снижает нагрузки, интегрируя в цикл подготовки: пилатес, йогу, растяжки и любой другой кросс тренинг.