Про новый тренажер в моем арсенале

Осваиваю стул для перевернутых поз.

Много сказано про пользу перевернутых позиций и движений.

Есть и противопоказания.

Чем для меня ценна данная практика?

1. Восстановление и перегрузка ЦНС - сверхценно для атлета циклических видов спорта

2. Развитие гибкости и иного подхода к тренировке стабильности и мобильности позвоночника и крупных суставов (вариативность)

3. Ток и перемещение тканей (лимфы, крови) адаптивность

4. Обогащение педагогического опыта и наработка навыков новых тренировочных инструментов

Экспериментирую! Внедряю!
@lubov (Любовь Жуковская) спасибо за вдохновление ❤️❤️❤️.

Всем добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу, сооснователь школы бега «Ахиллес»

P.s. Поделился первой практикой, пока мотает, опыт новый, ну ничего - освоим! Понимание есть, связь с телом присутствует, наработаем новые нейронные связи.

@achillyes (Ахиллес беговая школа)
@personalcoach777 (Студия пилатеса и бега Ефима Просвирина)