Про иерархию нагрузок в беге

Коротко и просто 🙏🙏🙏.

Про сроки не говорил. У каждого свой путь. У кого-то чуть быстрее, у кого-то медленнее.

Старт у каждого свой❤️🙏.

Легких ног и гибкой спины, Ваш Еф. Тренер по пилатесу и бегу.