Про вариант разминки перед беговой тренировкой

1. Используем эмоции (любимый трек)

2. Наращиваем амплитуду и сложность «от простого к сложному»

3. Влияем на целевые беговые суставы и мышцы

Легких ног и гибкой спины, Ваш Еф - тренер по пилатесу и бегу, сооснователь школы бега Ахиллес @achillyes_run .

P. S. Жанна - Спасибо❤️❤️❤️

#тренерпопилатесу
#тренерпобегу
#онлайнтренер
#ефимпросвирин
#онлайнтренер
#семейныйтренер
#ваштренер
#твойтренер
#ахиллес