Про возможности реформера

Использование студийного оборудования вместе с оздоровительными задачами позволяет решать технические задачи, актуальные для специфической спортивной деятельности:

- на первых трёх видео часть нашей работы над межмышечной стабилизацией абдоминальной зоны, где само положение и ряд провокаций позволяет выработать у Елены хороший адаптационный навык актуальный для всех, не только для спортсменов

- на последующих видео вариант работы над техникой бегового шага.

При помощи пружин, исходного положения и подобранного движения, имитирующего беговой шаг, мы добиваемся удержания прямой толчковой ноги, при реактивном сгибании другой ноги.

С одной стороны, пружины дают адаптивную поддержку, с другой обеспечивается необходимая провокация, заставляющая контролировать ход бегового движения.

Это очень эффективный инструмент в работе с бегунами.

Перекрёстный эффект ощутили многие, в том числе и я, намного стал «ровнее» работать толчковой ногой при специальных беговых упражнениях и в целом легче стало переносить скоростные тренировки🙏🙏🙏❤️❤️❤️🎈 must have for runners и не только 🙏🙏🙏🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶⛹️‍♀️🤾‍♀️⚽️🏈⚾️🥎🏓🏐🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃‍♂️

Помогает здорово база знаний и навыков @polestarpilatesrussia (@polestarpilates ) и знания и навыки о беговой подготовке 🙏🙏🙏 полученной в школе Леонида Швецова 💪💪💪👌🏃🏃🏃🏃

Всем легких ног и сильной спины, Ваш бегающий тренер по пилатесу, Еф)

Елена, @elena._.shakhmatova , как ты? Ты просто герой, после уже двух тренировок нашла в себе силы и пришла ко мне на третью тренировку🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 равняюсь на тебя👌💪🦶

Спасибо за качественное оборудование @flexpilates_ru 🔥🔥🔥🙏❤️ и Лично Кате Кулешовой 😘😘😘