Зафиксирую для себя опыт.

Две недели у меня был отпуск, за который случилось многое: поездка на интенсив по ФАП — терапии, ориентированной на отношения, интенсив “Диалог с собой” в Gogol School, встреча с семьями братьев и несколько очень значимых разговоров с близкими людьми. Вчера был первый день работы — две супервизии. Сегодня — две первых консультации. И вот, что я скажу.

Я никогда ещё не чувствовал столько тепла к людям, с которыми работаю. Весь этот скрупулёзный анализ того, как у меня работает привязанность, вся поддержка от людей, которые меня любят или просто хорошо ко мне относятся (как бы трудно мне местами ни было её принимать), всё это конвертируется в заботу, которую я готов передавать в работе другим.

За всё моё время работы это была самая яркая иллюстрация того факта, что удовлетворённые эмоциональные потребности терапевта конвертируются в сфокусированное внимание на сессии, в открытость глубине и сложности чужого опыта, в готовности быть уязвимым с клиентом. В искреннее желание другому благополучия.

Да, навыки, подходы, преднамеренная практика — это всё важно, но оно всё будет сыпаться, если внутри терапевта нет тепла, которое можно было бы давать клиенту.

Такой период у меня тоже был — в релокации, когда у меня было всё особенно грустно и сложно с социальными связями, вокруг было мало людей, и я спасался работой над курсом.

Тогда я много учился техникам, активно пробовал их с клиентами, но это был один из самых неэффективных периодов моей работы, потому что техники всё-таки не работают без теплоты. Я был довольно прохладным и нетерпеливым терапевтом, слишком опирался на техники, завышал ожидания в плане готовности клиентов к изменениям.

Забавно, что во всяких агрегаторах у нас просят свидетельство того, что мы прошли Х часов терапии — как будто это свидетельство того, что мы получили там необходимо количество заботы, тепла, поддержки и принятия нас в самых сложных наших переживаниях. Я видел (и делал) терапию, в которой всего этого было довольно мало.

И забавно, что в тех же агрегаторах никто не спросит нас про другие источники всего этого — наших друзей, коллег, родных, питомцев. Ну то есть я понимаю, что это было бы странно, но всё же?


Ещё одно наблюдение в том, что чем больше я исследую в терапии и принимаю свою сложность и сопротивление к изменениям, тем проще мне с уважением относиться к амбивалентности моих клиентов.

Там, где раньше я внутренне напрягался от невыполненного домашнего задания или от того, что клиент не сообщает о пользе от какой-то техники, сейчас мне проще проявлять сочувствие к человеку и любопытство к тому, что ещё требует нашего внимания. А раньше я просто начинал критиковать себя как терапевта.

Вместо вывода мне просто хочется пожелать всем (и себе), чтобы у вас были наполняющии и поддерживающие отношения, а если вам сложно их строить, чтобы это становилось чуть проще.

А всем, кто был со мной эти две недели, просто хочу сказать большое спасибо ♥️