Интенсив FAP, день 1

Привет, я это сырая заметка о первом дне интенсивна по ФАП. Сырая, потому что либо выложу с минимумом редактуры, либо она умрёт у меня в архиве, а хочется запечатлеть этот опыт в канале.

Итак, о том, что такое ФАП (пока коротко)? Это трансдиагностическая модель терапии, в основе которой лежит поведенческий подход к анализу поведения в кабинете — то есть тому, что происходит в терапевтических отношениях.

Другими словами — мы исходим из идеи, что поведение человека в работе с нами может быть родственным тому, которое создаёт и поддерживает проблемы в жизни человека. Поэтому мы пытаемся быть к нему осознанными, выявлять его и воздействовать на него через поведенческие принципы — подкрепление.

ФАП также исходит из идеи, что подлинные и близкие отношения — один из самых значимых факторов благополучия человека, и их отсутствие и неспособность их строить и поддерживать — причина множества психологических проблем. Поэтому в ФАП терапевтические отношения становятся как бы песочницей реальной жизни, в которой межличностные паттерны человека подвергаются прозрачному совместному анализу и подкрепляются.

Мы как бы создаём специальные условия, в которых даже незначительные отклонения поведения клиента в сторону более функционального поддерживаются и подкрепляются — чего не случилось бы в жизни. Например, если клиент, который обычно полагается сам на себя, внезапно просит нас о чём-то, мы стараемся найти способ подкрепить поведение обращения с просьбой — даже если технически мы не можем выполнить саму просьбу. Например, сообщаем о том, что рады, что человек попросил у нас помощи.

Всё это требует больших интерперсональных навыков и ощущения комфорта в отношенческом дискомфорте. Большая часть ФАП — способность терапевта к уязвимости. Когда мы сами погружены в защитное поведение, мы не можем ожидать открытости от клиентов, и, кроме того, не можем использовать свои естественные реакции как инструмент на поведение клиента.

И развитие этих навыков и есть цель интенсивна.

После оргвопросов мы начинаем с того, что делаем вариацию классического упражнения из АКТ — того, в котором в группе вы пишете пугающую вас мысль на стикер, наклеиваете на грудь и вот так весь тренинг ходите.

В нашей вариации нас попросили написать на листочке что-то уязвимое, и потом мы ходили хаотично, и, встретившись глазами с новым партнёром, подходили друг к другу и показывали то, что сейчас для нас является уязвимым.

Меня защемило уже на третьем человеке. Я заметил, что мужчины вызывали у меня более сильный отклик.

На несколько минут у меня было ощущение “сразу зашли на глубину”. Это ощущение, созвучное духу ФАП, потому что эта модель предписывает создание интенсивных заряженных отношений с самого начала терапии.

Вторым упражнением нас разбили в группы по 4, и каждый из нас рассказывал о событии из недавнего или далёкого прошлого, которое беспокоит и требует уязвимости. 5 минут на рассказ, по минуте на отклик каждого человека, минута на отклик на отклики. Если не наговариваешь на 5 минут, то вы сидите в тишине. И вроде ничего такого, но как будто после контекста первого упражнения и ожиданий тоже оказалось интенсивно.

После этого я думал, что интенсивность останется для меня динамикой всего тренинга, но вышло иначе. После кофе-брейка те кто уже проходил интенсивный ушли на продвинутую секцию, а мы стали обсуждать теорию, в том числе лидерка нашей минигруппы, и для меня это как будто сломало динамику уязвимости.

Интересный момент, что в ФАП есть идея, что любая ошибка со стороны терапевта, хоть и нежелательна, может помогать терапии, поскольку будет вызывать клинически релевантное поведение — а без него мы не можем. И смена динамики интенсива как будто сработала для меня похожим образом.

Уф, ещё много чего хочется рассказать, но я приближаюсь к лимиту в 4096 символов и к 12 по местному времени, а завтра мы начинаем в 9.

Что ещё? Выкладываю фото со слайдами, фото Дуная и парламента, и нашего преподавателя Мэттью со сладкой ватой, которой он угощал нас в парке.

До завтра!