🌛 Сон помогает учиться – вы знаете, что делать

Учёные из Бернского и Гейдельбергского университетов смоделировали работу мозга во сне и пришли к выводу: сны помогают нам учиться

Мысль довольно очевидная, но почему бы ее не проговорить:

🔹 Во время медленного сна мозг «проигрывает» события прошедшего дня и закрепляет впечатления и опыт
🔹 Во время быстрого сна он комбинирует эти воспоминания, создавая яркие и странные сны — как будто тренируясь на собственных данных как нейросеть.
Эти необычные комбинации фрагментов опыта позволяют мозгу выявлять общие концепции, укреплять память и развивать креативность

В общем, для обучения важно не только бодрствование, но также и сон – медленный (закрепить опыт) и быстрый (выстроить связи)

Бессонница разума рождает чудовищ 🙄

🔗 https://neuronovosti.ru/prichudlivye-sny-pomogayut-mozgu-usvaivat-novyj-opyt/