Eco Fitness

Сегодня 3 года студии Eco Fitness 🌱

Более 90% бизнесов/проектов закрываются в первые 3 года, мы этот рубеж прошли ✅
И это с нулевыми вложениями в рекламу.

Наша клиентская база постепенно пополняется, хоть и не так быстро, как я изначально планировал.
Но у нас коэффициент удержания клиентов один из самых высоких в индустрии (если не самый высокий) - более 90%👌🏻

Все наши клиенты говорят о том, что уже не могут тренироваться как раньше.
Их больше не привлекает бездумное «качание мышц» в тренажерном зале.

С нашими стандартами качества практически невозможно конкурировать.

Мы очень рады быть полезными для общества и менять культуру фитнеса в лучшую сторону.
Впереди очень большие планы.
Будем продолжать работать в этом направлении и обещаем постоянно развиваться 🧠

Чем коррекционный фитнес отличается от обычного?

Этот вопрос я буду подробно разбирать завтра, 28 сентября, на бесплатном вебинаре, который пройдет в 20:00 по Московскому времени 🕗

Количество зрителей ограничено: всего 100 мест.

Получить ссылку на вебинар можно через менеджера:

@eco_fitness_manager

Студия работает во всю ✅

Сайт работает (ночью была техническая неполадка)✅

На канале студии действительно редко выходят публикации, из-за высокой загруженности как моей, так и всей команды, но всё же они выходят✅

На следующей неделе, кстати, Eco Fitness исполняется 3 года🎉

В студии вы можете записаться к высококвалифицированным коллегам 🌱

А если вы планируете поработать лично со мной, то с сегодняшнего дня и до 30 сентября у 20 человек есть заключительная возможность попасть на интенсив «коррекционный фитнес» под моим личным руководством до конца этого года🗓️

По всем вопросам и записи на интенсив пишите менеджеру:

eco_fitness_manager

Добрый день

А ваша студия работает? Сайт не отрывается от с какого браузера, в офиц канала давно нет публикаций 🙄

Как и обещали, прикрепляем ссылки на исследования, подтверждающие связь дисплазии и сколиоза/плохой осанки:

а) https://new.vestnik-surgery.com/index.php/2415-7805/article/view/10758
— У половины обследованных детей с ДСТ диагностирован сколиоз. У мальчиков одинаково часто встречаются 2-я (41,4%) и 3-я (39,9%) степени, у девочек тяжелый сколиоз (3-я степень) — 55,2%.

б) https://cyberleninka.ru/article/n/gendernye-osobennosti-formirovaniya-i-progressirovaniya-skoliozov-u-podrostkov-s-displaziey-soedinitelnoy-tkani
— Гендерный фактор значимо влияет на степень выраженности сколиоза у подростков с ДСТ.

в) https://tvermedjournal.tvergma.ru/katalog-statey/osobennosti-dorsopatiy-u-shkolnikov-s-displaziey-soedinitelnoy-tkani/
— У детей с ДСТ выявлены: астеническое телосложение, нарушение осанки (сутулость), сколиоз, кифоз, лордоз, гипермобильность суставов.

г) https://www.ped-perinatology.ru/jour/article/view/236/
— У 77,8% гипермобильность суставов сочеталась со сколиозом.
— Лонгитудинальное исследование подростков с ДСТ. Сколиоз диагностирован у 81,5% (в контрольной группе — 41,4%).
— У 73,6% выявлена недифференцированная ДСТ, в 78% случаев сочетающаяся со сколиозом.

Поговорим про связь дисплазии и сколиоза/плохой осанки - почему это очевидно и без каких-либо исследований?
Хотя исследования тоже есть, обязательно их прикрепим👌🏻

Постараемся объяснить простым языком, почему дисполазия часто связана с развитием сколиоза/плохой осанки:

Сила тяжести непрерывно действует на опорно-двигательный аппарат.
Наш позвоночник (и не только) держится в первую очередь на хорошей нейромышечной связи.
Качество соединительной ткани (СТ) и мышечной поддержки в том числе определяет эффективность сопротивления гравитации.
У диспластиков качество СТ, как мы знаем, оставляет желать лучшего и требует повышенного внимания как со стороны биохимии, так и со стороны биомеханики.

Соответственно, если диспластик не тренируется (или тренируется неоптимально), то его соединительная ткань работает против него и проигрывает силе тяжести.
Голова и позвоночник будут быстрее смещаться вниз/вперёд/назад/вправо/влево.

Ещё 3 года назад мы публиковали материал, где описывали этот принцип, можете ознакомиться с ним тут 👈🏻

Хотим познакомить вас с новым специалистом Eco Fitness 🌱

Яна Лазуткина🧠

Коротко о её специализации:

-Диагностика и коррекция позвоночника/осанки
-SEAS-терапия (концепция коррекции сколиоза с научно-доказательной базой)
-Коррекция биомеханических нарушений
-Коррекция мышечного дисбаланса и асимметрий
-Тренировки в контексте базовых двигательных паттернов (ходьба, бег, бросок, дыхание)
-Тренировки при травмах коленного и плечевого сустава
-Физическая реабилитация и восстановление ходьбы после инсульта
-Функциональная кинезиология
-Работа с ВНЧС и прикусом
-Фитнес во время беременности
-Послеродовое восстановление

Яна присоединилась к команде этой весной и уже успела завоевать доверие наших клиентов (как новых, так и постоянных), которые высоко оценили её компетентность и персонализированный подход к каждому👌🏻

Яне удается влюблять в тренировки даже тех, кто «заставлял» себя ходить 2/3 раза в месяц и теперь посещают студию 2/3 раза в неделю✅

Кстати, вам необязательно приезжать исключительно к нам в студию (особенно учитывая актуальную ситуацию с топливом🙈), у нас доступна опция выезда специалиста к вам на дом (или в удобную для вас локацию), причем с небольшой разницей в стоимости относительно студии — всего лишь +1000₽, но это ненадолго, скоро цены на выезд повысятся📈

Для записи на тренировки пишите менеджеру✍🏻

Запись эфира про тренировки при дисплазии можно посмотреть в канале, посвященному теме соединительной ткани, а также про вред растяжки и всё, что с этим связано:

https://t.me/trainingwhithdysplasia

В первом (закрепленном) посте можно найти ссылку на прямой эфир👌🏻

Чем плоха растяжка?

Привычные упражнения для шпагатов и других амплитуд развивают гибкость. Но насколько они полезны?

Гибкость даёт неконтролируемые амплитуды❌

Чем чревато развитие гибкости?

📌Повышенный риск травматизма при использовании этого «свойства».

Да, фотографии для соцсетей получатся классные, но применять гибкость, как в обычной жизни, так и в спорте небезопасно.

📌Травмы. Чем больше вы растягиваете какой-то сегмент тела, тем быстрее эта часть выйдет из строя.

📌Боль. Во время занятий растяжкой человеку больно. Говорят, что надо перетерпеть и станет легче.

Почему становится легче на самом деле?

Если упростить, то нервная система снимает с себя ответственность за происходящее, перестаёт реагировать на раздражитель. Она посылала сигнал – боль. Человек её игнорировал. В критической ситуации (например, при падении) нервная система не сможет послать сигнал, чтобы среагировать🧨

Гибкость — статичное состояние, которое приводит к гипермобильности, к меньшему контролю, к повышенному травматизму.

Гимнастки выполняют амплитудные упражнения преимущественно за счёт гибкости без силы и без контроля. Такой подход приводит к травмам🩹

Людям с дисплазией соединительной ткани категорически нельзя заниматься растяжкой.

Если вам или вашему ребёнку необходимы большие амплитуды движений, то оптимальнее будет развивать эластичность тела (баланс между силой и гибкостью).

Подробнее об этом вы можете узнать на прямом эфире «Тренировки при дисплазии соединительной ткани», который состоится завтра, 25 июня, в 12:00 по Московскому времени.
Эфир проведу я и врач Дарья Ермишина 🧠

Количество участников на эфире будет ограничено - всего 100 мест.
Если хотите задать вопросы и получить персонализированные ответы, приходите на эфир.

Ссылка на эфир:

https://my.mts-link.ru/j/EcoFitness/3378701549

Вчера была фотосессия наших новых тренеров:

Команда пополнилась сразу на 3 специалиста 🧠

Скоро всех добавим на сайт и подробнее расскажем о каждом👌🏻

«Вот это цены…» — давайте разберёмся 👇🏼

Недавно получили комментарий о том, что «зарубежом зарплаты выше, а тренировки стоят дешевле».

Но давайте посмотрим на факты:

Сколько на самом деле стоит тренировка

Средняя стоимость персональной тренировки в Москве сегодня — уже далеко не 3000 ₽.
В сегменте среднего/премиум класса это ≈5000 ₽ и выше.

Например, в клубах уровня World Class:
- тренер — около 5000 ₽
- плюс годовая карта (в среднем ~100 000 ₽)

Если это пересчитать, одна тренировка легко выходит в 6000–7000 ₽ (и это средняя цена в среднем клубе).

В клубах уровня «премиум» стоимость тренировки ~6000/7000₽, плюс карта ~200 000₽, итого цена за тренировку выходит уже выше 8000₽.

В нашей студии нет никаких годовых карт, клиенты платят только за тренировки.

Мы на этом фоне — в рынке, а не «вне его».


А как «за рубежом»?

У нас есть клиенты из Европы и Америки, которые тренируются с нами онлайн — и не только из-за подхода и результатов.

А ещё потому что:
- средняя тренировка в Европе — 70–100 €
- в США — часто ещё выше
- ниже 50 € — это либо начинающий специалист, либо очень базовый формат тренировок

То есть 100 € за тренировку — это нормальный рынок, а не исключение.
Причем речь идёт сейчас не о компетенциях, только о ценах в клубах.

А теперь мы расскажем вам, почему 7000₽ - это ещё дёшево (за наш уровень).

Уровень компетентности - в разы выше (на самом деле в десятки раз), чем даже в самых «топовых» и дорогих клубах.

Класс клуба, как правило, определяется комфортом (размеры зала, удобные раздевалки и т.д.), количеством тренажёров, наличием бассейна/спа зоны и т.п.
Компетенции тренеров это, к сожалению, последнее, что оправдывает цену за тренировки.
То, что вы можете получить от 1 тренировки у нас, не получится получить даже за 10 тренировок в любом фитнес-клубе. Большинство инструментов, которыми мы владеем, в принципе недоступны в клубах.
Соответственно, каждая тренировка в Eco Fitness либо эквивалентна большому количеству занятий в любом другом клубе (минимум 1 к 10), либо вообще не сопоставима по уровню компетентности.

То, что мы делаем, на самом деле стоит гораздо дороже, просто пока нет никакой добавленной стоимости ни за бренд, ни за сервис.

Чем больше узнаваемости будет у нашего проекта, тем выше будут цены.
Пока проект растёт плавно и органично, но в любой момент может сделать скачок📈

Поэтому, если вы давно хотели к нам попасть, рекомендуем не ждать, когда цены существенно повысятся и попасть к специалистам будет нелегко (время каждого специалиста - очень ограниченный ресурс), а записываться прямо сейчас.

Причина иметь подвижное и эластичное тело номер 17:

Многие знают это место именно с видом сверху вниз.
Но мало кто может спуститься вниз и увидеть не менее красивое место.

Потому что для этого нужно быть хоть немного физически подготовленным, так как ступенек там нет, а спускаться нужно минут 40 (+ ещё нужно будет подняться).

Но оно того стоит!

Чем подвижнее ваше тело, тем больше вы сможете увидеть красот этого мира👌🏻

P.S.
Сегодня последний день, чтобы получить подвижное тело посредством передовых техник в курсе «Улучшая эластичность» по актуальной стоимости.
Уже завтра цены на все тарифы курса безвозвратно повысятся.

Начать свой путь к здоровому и эластичному телу вы можете с помощью онлайн-курса «Улучшая эластичность» под личным контролем фитнес критика и основателя курса - Брынза Павла🧠

Актуальные цены будут действовать до 25 мая включительно.
Далее - повышение цен!

Успейте начать знакомство с экологичным фитнесом по выгодной цене 🌱