Der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) setzt auf das Ernährungsdreieck, das mit abnehmendem Anteil empfiehlt:
1️⃣ Sport + Bewegung
2️⃣ Wasser + Flüssigkeit (Tee usw.)
3️⃣ Gemüse + Obst
4️⃣ Körner, Saaten + Getreideerzeugnisse
5️⃣ Milcherzeugnisse, Fisch + Fleisch
Fette
6️⃣ Süßwaren + Alkoholika
Das sieht schon mal anders aus als die Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Just do it & N.JOY your life
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