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Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
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Forwarded from Sylvia Nickel

🔸Sauerkraut exotisch🔸

1️⃣ 1 Zwiebel kleinhacken und 1 EL ÖL anbraten. Rd 250g Sauerkraut hinzugeben und wenden.

2️⃣ Mit 1/2 Glas hellem Obststaft (Apfel, Birne, Ananas etc.) und 1 Glas Gemüsebrühe löschen und die Filets einer Mandarine, einer Orange oder 2 Scheiben Ananas in Stücken hinzugeben.

3️⃣ Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Curry würzen.

4️⃣ 1/2 Bund gehackten Koriander (oder 1 TL getrockneten) hinzugeben. 10 Min köcheln lassen.

Passt gut zu selbst gemachten Schupfnudeln oder Knopfspätzle.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Sauerkraut #Rezept
Telegram Echtes Essen | natürlich genießen Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie. est. 23.01.2020 https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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