TGViewer
Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
Post #1955 1.42K

Forwarded from Sylvia Nickel

Thementag Maisgrieß
🔸Klassische Polenta | Grundrezept🔸

Die Polenta - der feste Maisgrießbrei, ist meist ein Zwischenprodukt und wird gebraten oder überbacken. So gehst du vor:

2 Portionen

1️⃣ 1 (kleine) Tasse Maisgrieß in 2 Tassen verdünnte Gemüsebrühe oder Wasser (oder Wasser und Milch bei süßem Maisbrei) geben und unter Rühren ca. 20 Min. köcheln. Bei Bedarf Gewürze der Wahl hinzu geben.

2️⃣ Herd ausstellen und weiterrühren bis sich die cremige Masse vom Topf leicht ablöst.
Jetzt ist die Gelegenheit, bei Bedarf ca. 30 gr. Parmesan oder/und 30 gr. Butter unter zu rühren.

3️⃣ Nun kannst du Polenta als Beilage servieren oder abkühlen lassen, um sie später zu verarbeiten. Streiche sie dafür ca. 1 cm dick auch einen Teller (Einfetten nicht nötig)

Die abgekühlte Polenta ist 2—3 Tage im Kühlschrank gut aufgehoben. Also, koche mehr, wenn Du einmal rührst, denn Polenta passt zu allen mediterranen Gerichten.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://t.me/EchtesEssenTalk
#Grieß #Maisgrieß #Polenta
  • ❤ 4
  • 👍 3
More from @echtes
  1. Sep 27, 2026Mondkalender am 28.09.2026 🌜 Heute: alles 🙃 Wir haben einen abnehmenden Mond, einen Feue…
  2. Sep 27, 2026🌻🍞 Wie man Gluten intolerant wird (witzig) - Ultra Spiritual Life Folge 12 (AwakenWithJP…
  3. Sep 27, 2026🔸 Schnitzeltag 🔸🙃 ✅ Kohlrabischnitzel mit Meerrettich-Ei-Paniermehl-Panade (Kohlrabi 10…
  4. Sep 27, 2026Pure Genuß-Momente Pralinen aus dunkler Schokolade mit Galaktose Handgefertigter Premium-E…
  5. Sep 27, 2026🔸 Rotkohl 🔸 Je nach Sorte kann der Rotkohl oder das Blaukraut als Kopfkohl von Mai bis D…
  6. Sep 27, 2026🔸Was kann ich mit dem Rest der 3K-Sticks anfangen?🔸 Gemüsesticks aus Karotte, Kohlrabi +…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →