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🔸 Pfannenbrot ohne Hefe aus Kichererbsenmehl + Zucchini 🥒

3 Portionen

1️⃣ Zunächst 200 g Kichererbsenmehl, 1 TL Salz und 280 ml Wasser vermengen.

👉 Für Kichererbsenmehl gib die Menge roher, trockener Kichererbsen in den Hochleistungsmixer und mahle für 1 bis 2 MIn, bis ein feines Mehr entsteht.

2️⃣ 1 Zucchini (geraspelt), 3 Zehen Knoblauch (gehackt) und Gewürze nach Bedarf (z. B. Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, Chiliflocken) hinzu geben und vermengen.

👉 Der Teig sollte die Konsistenz wie dickerer Eier- bzw. Pfannkuchenteig haben.

3️⃣ In Kokosöl ausbacken.

3 Min ▶️ Pina's Van Life Cooking (youtube)

▶️ Pfannenbrot-Rezepte auf ECHTES

▶️ Zucchini-Rezepte auf ECHTES

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