🔸Einkauf planen🔸
Am besten ist es, wenn man erst gar nicht mehr die Dinge im Hause hat, die man nicht mehr essen möchte, wie Fertiggerichte, Süßwaren, Backwaren, Fertigsoßen und Fabrikgebäck.
Falls andere im Haushalt diese Dinge bevorzugen und die Ernährung nicht umstellen wollen, dann räume dir ein eigenes Fach in der Küche und im Kühlschrank ein
Plane deinen Einkauf bewusst und gehe satt in das Geschäft, auf den Markt oder in den Hofladen. Falls dies nicht möglich ist, dann nimm dir Zeit, etwas Wasser oder einen Kaffee vor dem Einkauf zu trinken.
Räume dir viel Zeit für Obst + Gemüse ein. Die anderen Reihen in einem Supermarkt sind ohnehin nicht interessant 😉
Daher kaufe ich gerne im Hofladen. Da gibt es nix aus der Fabrik.
Weißt du, was gerade Saison hat?
Dies ist eine hilfreiche Vorbereitung. So kannst du regional und saisonal einkaufen.
▶️ Saisonkalender auf ECHTES
Für Härtefälle 😎
Für eine Übergangszeit kann auch das Abonnement einer Gemüsebox, mit oder ohne Rezeptvorschlägen sinnvoll sein. Dann ist für die tägliche Hauptmahlzeit stets etwas im Hause.
Für Haltbares lohnt sich der Großeinkauf
Mit einem Vorrat an Linsen, Trockenbohnen, Reis, Kaffee, Tee, Drogerieartikeln usw. musst du nicht raus 😉
Außerdem kann man dann auch gezielt Sonderangebote in Anspruch nehmen.
Seitdem ich wieder ordentliche Vorräte halte, gehe ich seltener und gezielter einkaufen, und vor allem entspannter.
Ich setze beim Einkauf bewusst meine GÜLTIGE STIMME ein: mit Bargeld 😉
▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES
*•..¸ .•*¨*•..¸ 💪 ¸.•*¨`*•. .•*¨Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Ernährungsumstellung