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🔸Rote-Bete-Salat mit Apfel + Walnuss🔸

Ende September beginnt die Ernte von Äpfeln, Roter Bete und Walnüssen. Perfekt für einen herbstlichen Salat.

4 Portionen als Beilage oder 1 Hauptspeise

1️⃣ Alle Zutaten gut vermengen: 500g Rote Bete (geschält, vorgegart, gewürfelt) + 1 Zwiebel (gewürfelt) + 1 Apfel (in Würfeln) + 100g Gewürzgurken (gewürfelt) + 75g Walnüsse (gehackt) + 2EL Petersilie (fein gehackt).

2️⃣ Für das Dressing: 4EL Olivenöl + 2EL Kräuteressig + 1EL Senf + 2EL Gurkenwasser (alternativ Apfelsaft), Prs Salz + Pfeffer + Zucker (alternativ 1 TL Honig) vermengen und über den Salat geben. Den Salat etwas ziehen lassen (30 Min.)

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#Rezept #Salat #RoteBete #Apfel #Walnuss #vegan
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