Магний — один из важнейших элементов в регуляции обменных процессов у человека. Около 60% запасов находится в скелете и около 27% - в мышцах.
Но магний не избавит вас от стресса и тревожности, не наладит отношения с мамой и не купит квартиру. А очень бы хотелось…
Магний может прописываться при некоторых заболеваниях. Однако всегда есть ряд противопоказаний. При мигрени, например, это микроэлемент может как улучшить ситуацию, так и усугубить. А со стрессом нужно работать.
От продуктов с магнием точно не будет проблем. А добавки сами себе не прописываем! И точно отменяем их, если появилось расстройство ЖКТ и падение давления.