😴 خواب بیشتر در تعطیلات برای قلب خوب است؟
🛌 اگر در طول هفته به اندازه کافی نمی‌خوابید، شاید وسوسه شوید آخر هفته چند ساعت بیشتر بخوابید.
❓اما آیا این خواب جبرانی می‌تواند برای قلب هم مفید باشد؟
✅ بله، براساس آخرین پژوهش‌ها، افرادی که در روزهای تعطیل بخشی از کمبود خواب روزهای کاری را جبران می‌کنند، می‌توانند خطر ابتلا به بعضی مشکلات قلبی‌عروقی را کاهش دهند.
‼️ با این حال، خواب جبرانی قرار نیست جای خواب کافی و منظم در طول هفته را بگیرد.
Post #2526
4.56K
- 👍 17
- 🙏 5