Новая увлекательная тема для меня - "неистовое/яростное" сострадание (Fierce Compassion), в противовес "нежному" состраданию, которое обычно в первую очередь приходит в голову, когда мы задумываемся о заботе о себе.

Мне не очень нравится слово "яростное", потому что обычно ярость - социально неодобряемая эмоция, которая многих пугает и отталкивает, так что придется долго объяснять, почему это не так. Может, "активное" сострадание лучше бы подошло: мы имеем в виду такое сострадание, которое выражается в активном отстаивании своих интересов и потребностей, в готовности защищаться.

Кристин Нефф, ведущая исследовательница сострадания, в своей новой книге "Внутренняя сила: Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы" приводит метафору мамы-медвкдицы, которая защищает своих детенышей. При этом Нефф пишет о гендерных различиях в степени выраженности нежного и неистового сострадания и вообще в уровне сострадания и самокритики. Ожидаемо оказалось, что у женщин выше уровень сострадания к другим, ниже - к себе. У женщин выше уровень нежного сострадания по сравнению с умением активно и порой агрессивно за себя постоять. Наконец, у женщин уровень самокритики статистически выше, чем у мужчин, что является одним из факторов, объясняющих статистику депрессии среди женщин.

О том, почему ещё депрессия среди женщин встречается вдвое чаще, чем среди мужчин, здесь:
https://www.psyh.ru/pochemu-zhenshhiny-boleyut-depressiej-vdvoe-chashhe-muzhchin/